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- 第 1 類激光資料
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版權和商標

在 iPhone 上的「健康」中檢視你的睡眠記錄

睡眠資料可讓你了解你的睡眠習慣。

如要取得睡眠資料，你可以使用睡眠追蹤器或監察器，或者手動加入資料。

Siri：在支援型號上，你可以這樣詢問 Siri：「How much did I sleep last night?」（只限英文）（不適用於部份語言或地區）。了解如何使用 Siri。

「健康」中的「睡眠」畫面顯示停留在清醒，以及「快速動眼期」、「核心睡眠」和「深層睡眠」的推算時間。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下方的，然後點一下「睡眠」。
點一下「睡眠」，然後執行下列任何操作：
- 按週或月檢視睡眠資料：點一下螢幕最上方的分頁。
- 更改圖表顯示的時間間隔：向左或向右掃圖表。
- 檢視一日的詳細資料：點一下該日的直欄。
- 手動加入睡眠資料：點一下螢幕右上角的「加入資料」。
- 取得累積的睡眠資料：點一下「顯示更多睡眠資料」。

也請參閲iPhone 上「健康」資料的簡介

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