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版權和商標

在 iPhone 的「健康」中追蹤更年期階段

「健康」App 中的「經期追蹤」可以在所記錄的經期規律有圍絕經期跡象時通知你。你可以追蹤相關症狀，並透過教育資源尋找支援。

重要事項： 「健康」App 中的「經期追蹤」不應用於避孕用途或用作診斷健康狀況。經期異常通知僅根據用户記錄的經期記錄來提供。包含圍絕經期的經期異常通知適用於 40 歲及以上人士。這些通知並非用來取代診斷、監察或治療圍經期或更年期的傳統方法。

記錄圍絕經期或更年期的階段

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
向下捲動，然後點一下「更年期階段」。
點一下，然後點一下「下一步」。
請執行以下其中一項操作：
- 記錄圍絕經期：點一下「我正處於圍絕經期」。
- 記錄更年期：點一下「我已經進入更年期」。
如要進一步了解，請點一下「了解圍絕經期和更年期」。
按照螢幕上的指示操作。

如要在圍絕經期後追蹤更年期，請點一下「更年期階段」，點一下，然後按照螢幕上的指示操作。系統會儲存你的圍絕經期記錄，並會關閉所有週期異常偵測、預測和受孕窗口估算。

記錄圍絕經期和更年期後，你可以記錄相關症狀，例如潮熱、盜汗、睡眠改變等。

記錄更年期後的出血

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
輕掃來選擇一日，然後點一下「更年期後的出血」。
點一下「有出血」，點一下出血量，然後點一下「完成」。

注意： 當你記錄更年期後的出血時，你會收到建議你聯絡醫生的通知。

關於你的健康資料和私隱

你在「健康」中加入關於你的資料皆由你使用和共享。你可以決定要將哪些資料儲存在「健康」中，以及誰可以取用你的資料。

以 Face ID、Touch ID 或密碼鎖定 iPhone 時，你在「健康」中的所有健康和健身資料（除了「醫療檔案」）都會被加密。任何同步到 iCloud 的健康資料，在傳送和儲存在 Apple 伺服器期間都會被加密。而且如果你使用 iOS、iPadOS 和 watchOS 版本（如果你有使用 iPad 和 Apple Watch 來進行經期追蹤）並預設使用雙重認證和密碼，你的健康和健身記錄資料都會以 Apple 無法讀取的方式來儲存。

這代表當你使用「經期追蹤」和雙重認證時，系統會將你同步到 iCloud 的健康資料進行點對點加密，且 Apple 不會擁有解鎖資料的密鑰，因此 Apple 無法讀取。

也請參閲在 iPhone 上的「健康」中記錄月經週期資料

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iPhone 使用手冊

在 iPhone 的「健康」中追蹤更年期階段

記錄圍絕經期或更年期的階段

記錄更年期後的出血

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