Посібник користувача Apple Watch
- Вітаємо
- Що нового у watchOS 27
- Apple Watch для ваших дітей
-
- Виведення з режиму сну та відмикання
- Озвучування часу
- Перевірка стану
- Використання програм
- Використання Центру керування
- Введення тексту
- Перегляд Дій наживо
- Перегляд віджетів у Динамічному стосі
- Як використовувати жести стиснення пальців
- Використання кнопки дії
- Використання ліхтарика
- Пінгування iPhone
- Керування кодом допуску
-
- Зняття та зміна ремінців Apple Watch
- Упорядкування програм
- Як змінити параметри
- Зміна мови й орієнтації
- Налаштування параметрів дисплея
- Регулювання гучності й вібровідгуків
- Вибір звуків оповісток і вібровідгуків
- Перегляд параметрів програм і використання ними сховища
- Оновлення облікового запису Apple
- Біг з Apple Watch
-
- Будильники
- App Store
- Аудіокниги
- Кисень у крові
- Калькулятор
- Календар
- Пульт для камери
- Контакти
- ЕКГ
- Дім
- Пошта
- Ліки
- Memoji
- Розпізнавання музики
- News
- Шум
- Нотатки
- Зараз грає
- Подкасти
- Готовність
- Нагадування
- Пульт
- Швидкі команди
- Сирена
- Біржі
- Секундомір
- Припливи
- Таймери
- Поради
- Переклад
- Життєві показники
- Диктофон
- Погода
- Час у світі
-
- Важлива інформація з техніки безпеки
- Важлива інформація щодо експлуатації
- Пошук інших ресурсів для програмного забезпечення та послуг
- Несанкціоноване внесення змін до watchOS
- Важлива інформація щодо догляду за ремінцем
- Заява щодо відповідності вимогам Федеральної комісії звʼязку США (FCC)
- Заява про відповідність нормам Міністерства інновацій, науки й економічного розвитку Канади
- Інформація про технологію UWB (ультраширокого діапазону)
- Відомості про утилізацію та переробку
- Apple і довкілля
- Авторське право і торговельні марки
Перегляд оцінки якості сну на Apple Watch
У програмі «Сон» можна переглядати оцінку якості сну. Ця оцінка базується на аналізі тривалості вашого сну, дотримання часу засинання порівняно в нещодавніх записах про сон, кількості та тривалості періодів без сну під час сеансу сну. Оцінка якості сну відображається після пробудження.
Після аналізу сну надається оцінка від 0 до 100, класифікація та детальне пояснення, щоб допомогти вам налагодити сон так, щоб більше відновлюватись.
Докладну інформацію про відстеження режиму сну можна переглянути в статті служби підтримки Apple Як відстежувати режим сну за допомогою годинника Apple Watch і використовувати функцію «Сон» на пристрої iPhone.
Щоб переглянути оцінку якості свого сну, виконайте такі дії:
Перейдіть у програму «Сон»
на Apple Watch.
Щоб дізнатися більше про оцінку якості сну, торкніть
.
Оцінка якості базується на аналізі тривалості сну (50 балів), дотримання графіку сну (30 балів) та переривання сну (20 балів). Загальна оцінка може коливатися від дуже низької до дуже високої з таким розподілом:
Дуже низька: 0–40
Низька: 41–60
Задовільна: 61–80
Висока: 81–95
Дуже висока: від 96.
Примітка. Щоб визначити, чи дотримуєтеся ви часу сну, програма аналізує, коли ви засинали протягом останніх 13 ночей. Переривання враховують, як часто ви прокидалися та як довго не спали під час сеансу сну.