המדריך למשתמש ב-Apple Watch
- ברוכים הבאים
- מה חדש
-
- מחוות Apple Watch
- מחוות הצמדה כפולה של האצבעות לביצוע פעולות שגרתיות
- הגדרת ה-Apple Watch וקישורו עם ה‑iPhone
- הגדרת יותר מ-Apple Watch אחד
- קישור ה‑Apple Watch ל‑iPhone חדש
- היישום Apple Watch
- טעינת ה-Apple Watch
- הפעלת ה-Apple Watch והוצאתו ממצב שינה
- נעילה או ביטל הנעילה של ה-Apple Watch
- שינוי השפה והכיוון ב‑Apple Watch
- הסר/י, החלף/י והדק/י את רצועות ה‑Apple Watch
-
- יישומים ב-Apple Watch
- פתיחת יישומים
- ארגון יישומים
- קבל/י יישומים נוספים
- ברר/י מה השעה
- צלמיות מצב
- מרכז הבקרה
- שימוש במצב ריכוז
- התאמת בהירות, גודל מלל, צלילים ורטט אינטראקטיבי
- צפייה בעדכונים ותגובה אליהם
- שינוי ההגדרות של עדכונים
- שימוש ב״ערמה חכמה״ כדי להציג וידג׳טים בזמן המתאים
- ניהול חשבון ה‑Apple ID
- שימוש בקיצורים
- הצגת משך החשיפה לאור יום
- הגדרת ״שטיפת ידיים״
- חיבור ה-Apple Watch אל רשת אלחוטית
- חיבור אזניות או רמקולים מסוג Bluetooth
- העברת משימות מה-Apple Watch
- ביטול נעילת ה‑Mac באמצעות Apple Watch
- ביטול נעילת ה‑iPhone באמצעות ה-Apple Watch
- שימוש ב-Apple Watch ללא ה‑iPhone המקושר אליו
- הגדרה ושימוש בשרות סלולרי ב-Apple Watch
-
- שעונים מעוררים
- חמצן בדם
- מחשבון
- לוח שנה
- מצלמה בשלט רחוק
- אנשי קשר
- אק״ג
- תרופות
- Memoji
- News
- מתנגן כעת
- תזכורות
- מניות
- שעון עצר
- ספירות לאחור
- טיפים
- תזכורות קוליות
- ווקי-טוקי
-
- מידע על Wallet
- Apple Pay
- הגדרת Apple Pay
- ביצוע רכישות
- שליחה, קבלה ובקשת כסף באמצעות ה-Apple Watch (בארה״ב בלבד)
- ניהול Apple Cash (בארה״ב בלבד)
- שימוש ב‑Wallet עבור אישורים
- שימוש בכרטיסי מועדון
- תשלום ב-Apple Watch ב-Mac
- נסיעה בתחבורה ציבורית
- שימוש ברישיון הנהיגה או בתעודה מזהה
- שימוש במפתחות דיגיטליים
- שימוש בכרטיסי חיסון לקורונה (COVID-19)
- שעון עולמי
-
- VoiceOver
- הגדרת Apple Watch באמצעות VoiceOver
- יסודות השימוש ב-Apple Watch באמצעות VoiceOver
- שיקוף ה‑Apple Watch
- שליטה במכשירים סמוכים
- AssistiveTouch
- שימוש בצג ברייל
- שימוש במקלדת Bluetooth
- הגדלה
- ברר/י מה השעה באמצעות רטט אינטראקטיבי
- שינוי גודל המלל והגדרות חזותיות אחרות
- התאמת הגדרות בנושא כישורים מוטוריים
- הגדרה ושימוש ב‑RTT
- הגדרות שמע ב״נגישות״
- הקלדה להקראה
- שימוש במאפייני נגישות עם Siri
- קיצור הדרך ל״נגישות״
- זכויות יוצרים
תחילת השימוש ב-Apple Fitness+
מנוים לשירות Apple Fitness+ מקבלים גישה לקטלוג אימונים שכולל סוגי אימון כמו HIIT, יוגה, רכיבה על אופניים, סיבולת, ועוד. ניתן גם להשתתף בתרגולי מדיטציה מודרכים של 5, 10 או 20 דקות, שמיועדים לסייע לך בשיפור ההרגשה הכללית שלך.
כשעונדים את ה-Apple Watch במהלך אימון, המדדים שלך, כגון קצב הלב והקלוריות שנשרפו, משותפים אל ה-iPhone, ה-iPad או ה-Apple TV שלך, והם מסתנכרנים עם נתוני הפעילות היומיים שלך עם סיום האימון.
הערה: Apple Fitness+ אינו זמין בכל המדינות או האזורים.
הרשמה ל-Apple Fitness+
נדרש מינוי כדי להתאמן עם Apple Fitness+. יש לפתוח את היישום ״כושר״ ב-iPhone, iPad או Apple TV. לאחר מכן, ב-iPhone, יש להקיש על Fitness+. יש לבחור בלחצן ״תקופת ניסיון ללא תשלום״ ולבצע את ההנחיות המופיעות על המסך.
בחירות אימון ומאמן
כשמגיע העת לאימון, יש לבחור סוג אימון ביישום ״כושר״ ואז לבחור אימון ומאמן. כדי לעזור לך לבחור, אפשר לראות פרטים על כל אימון, כמו הפלייליסט והסגנון המוזיקלי שלו, אם יש בו כתוביות לכבדי שמיעה וכן הציוד הדרוש לביצוע האימון, ואפשר גם לראות תצוגה מקדימה של האימון.
כל אחד מהמאמנים ב-Apple Fitness+ מביא לאימונים שלו את האישיות הייחודית שלו, את הטעם שלו במוזיקה ואת סגנון האימון שלו. אפשר לקרוא תיאור של כל מאמן ולראות רשימה של האימונים של כל מאמן.
הצגת הסטטיסטיקה שלך
במהלך האימון, ניתן לעקוב אחר ההתקדמות שלך עבור כל אחד מטבעות הכושר. במהלך אימון ב-Apple Watch, ניתן לבדוק גם את קצב הלב ואת הקלוריות שנשרפו.
מדדים מוצגים על מסך עבור כל אימון, ואימונים מסוימים אף מציגים גם את Burn Bar, סרגל שמשווה את המדדים שלך למדדים של אחרים שביצעו את האימון בעבר. לשינוי המדדים שמופיעים עבור האימונים, יש להקיש על המסך במהלך האימון.
יצירת תוכנית מותאמת אישית
ניתן ליצור תוכנית מותאמת אישית שמשתלבת בלוח הזמינים שלך ועוזרת לך לעמוד ביעדי הכושר שלך. כדי להפעיל תוכנית מותאמת אישית, יש להקיש על Fitness+, להקיש על ״בניית התוכנית שלך״ ואז לבחור את הימים שבהם ברצונך להתאמן, כמה זמן ברצונך להתאמן בכל יום וסוגי הפעילות (כמו HIIT, יוגה, סיבולת, כוח, מדיטציות ועוד).
רוצה ללמוד עוד?