Træningsoversigter og løbemålinger på Apple Watch

Appen Træning indeholder træningsoversigter og målinger, der er beregnet specifikt til personer, der løber udendørs.

Træningsoversigter og løbemålinger til træninger med Løb udendørs

Træningsoversigterne til Løb udendørs indeholder disse målinger:

Målinger: Aktuel puls, rullende kilometer, gennemsnitstempo, distance
Målinger 2: Løberytme, skridtlængde, kontakttid med jorden, vertikale udsving
Pulszoner: Aktuel puls, tid i zone, gennemsnitspuls
Segment: Nummer på segment, tempo for segment, distance for segment, aktuel puls
Mellemtid: Nummer på mellemtid, tempo for mellemtid, distance for mellemtid, aktuel puls
Stigning: Stigningsprofil for de sidste 30 minutter, opnået stigning, aktuel stigning
Kraft: Kraftprofil for de sidste 30 minutter, aktuel kraft, løberytme
Aktivitetscirkler: Bevægelse, motion, stå

Om løbeform og løbekraft

Apple Watch kan hjælpe med at måle og vise elementer i din løbeform. Det er blandt andet:

Vertikale udsving: Hvor meget din torso bevæger sig vertikalt med hvert skridt, mens du løber, målt i centimeter (cm).
Kontakttid med jorden: Hvor længe din fod er i kontakt med jorden, mens du løber, målt i millisekunder (ms).
Skridtlængde: Den tilbagelagte distance pr. skridt, målt i meter (m).

Apple Watch kan også hjælpe med at måle din løbekraft under træningen Løb udendørs. Løbekraft måler effekten af det arbejde, du udfører, når du løber, målt i watt.

Nyttig?

Brugerhåndbog til Apple Watch

Træningsoversigter og løbemålinger på Apple Watch

Træningsoversigter og løbemålinger til træninger med Løb udendørs

Om løbeform og løbekraft