Brugerhåndbog til Apple Watch
- Velkommen
- Nyheder
-
- Alarmer
- App Store
- Iltniveau i blodet
- Lommeregner
- Kalender
- Kameraudløser
- EKG
- Medicin
- Memoji
- Musikgenkendelse
- News
- Afspiller nu
- Påmindelser
- Remote
- Genveje
- Sirene
- Værdipapirer
- Stopur
- Tidevand
- Tidtagninger
- Tips
- Oversæt
- Vitalparametre
- Memoer
- Walkie-talkie
- Verdensur
-
- VoiceOver
- Indstil Apple Watch med VoiceOver
- Grundlæggende Apple Watch-funktioner med VoiceOver
- Apple Watch-skærmdublering
- Betjen enheder i nærheden
- AssistiveTouch
- Brug et punktdisplay
- Brug et Bluetooth-tastatur
- Zoom
- Brug haptisk feedback til at få at vide, hvad klokken er
- Juster tekststørrelsen og andre visuelle indstillinger
- Juster indstillinger til motorikfærdigheder
- Indstil og brug RTT
- Lydindstillinger til tilgængelighed
- Skriv for at tale
- Vælg automatisk den app, der er i fokus
- Brug tilgængelighedsfunktioner med Siri
- Genvejen til tilgængelighed
-
- Vigtige sikkerhedsoplysninger
- Vigtige oplysninger om håndtering
- Uautoriseret ændring af watchOS
- Oplysninger om pleje af remme
- Erklæring om opfyldelse af FCC’s krav
- Erklæring om opfyldelse af ISED Canadas krav
- Oplysninger om ultrabredbånd
- Oplysninger om Klasse 1 Laser
- Oplysninger om bortskaffelse og genanvendelse
- Apple og miljøet
- Copyright
Vis pulszoner på Apple Watch
Du kan få indtryk af intensiteten af din kredsløbstræning ved at se oplysninger om pulszoner på dit Apple Watch. Pulszoner er en procentdel af din højeste puls og beregnes ved hjælp af dine sundhedsdata. Pulszoner præsenteres i fem kategorier på Apple Watch med anslåede niveauer, der går fra en lettere indsats til en hårdere indsats. Ved at holde øje med din pulszone kan du gøre din træning mere effektiv og udfordre dig selv for at forbedre din kondition.
Bemærk: Pulszoner beregnes kun, hvis du har angivet din fødselsdato i appen Sundhed på din iPhone.
Se din pulszone under en træning
Gå til appen Træning
på Apple Watch.Start en kredsløbstræning, f.eks. udendørs løb.
Drej Digital Crown til træningsoversigten Pulszoner.
Skærmen viser din pulszone, puls, tid i den aktuelle zone og din gennemsnitspuls.
Gennemse pulsdata
Åbn appen Fitness på din iPhone.
Tryk på en træning, og tryk derefter på Vis mere ud for Puls.
En graf viser den anslåede tid, du har været i hver zone.
Rediger pulszoner
Pulszoner beregnes som standard til dig på basis af dine sundhedsdata, men du kan redigere disse zoner manuelt.
Åbn appen Indstillinger
på Apple Watch.Gå til Træning > Pulszoner.
Tryk på Manuelt, tryk på zone 2, 3 eller 4, og anfør derefter nedre og øvre grænser.
Du kan også åbne appen Watch på din iPhone, trykke på Mit ur, gå til Træning > Pulszoner, trykke på Manuelt, trykke på zone 2, 3 eller 4 og derefter anføre nedre og øvre grænser.