Hold formen med Apple Watch

Apple Watch kan registrere din aktivitet og træning og opmuntre dig til at føre et mere aktivt liv gennem høflige påmindelser og venskabelige konkurrencer.

Aktivitetsskærmen, der viser de tre cirkler: Bevægelse, Motion og Stå.

Luk hver cirkel

Dit Apple Watch registrerer, hvor meget du bevæger dig, hvor ofte du står op, og hvor meget du træner hver dag. Indstil mål i appen Aktivitet , og se derefter, hvor langt du er nået i løbet af dagen. Rul ned for at se flere detaljer som antal skridt i alt og distancen. Apple Watch giver dig besked, når du har nået et mål.

Registrer din daglige aktivitet

Skærmen Træning viser træningen Løb udendørs.

Start en træning

Åbn appen Træning , og drej Digital Crown til den ønskede træningstype – daglig træning som en løbe- eller svømmetur eller måske en multisportstræning, når du går i gang med at træne til din næste triatlon. Tilpas din træningsoversigt, så du kan se de målinger, du vil registrere, med et enkelt blik. Hvis du glemmer at starte din træning på Apple Watch, får du en påmindelse om at optage en træning og få kredit for den træning, du allerede har udført. Dette gælder visse almindelige typer træning.

Start en træning

En igangværende løbetræning viser træningens forløbne tid, den zone, du træner i, pulsen, tiden i zone og gennemsnitspulsen.

Se målinger under en træning

Under en træning viser Apple Watch målinger, f.eks. aktive kalorier, puls og distance, som kan hjælpe dig med at holde øje med dine fremskridt. Løft håndleddet under en træning for at se, hvordan du klarer dig.

Juster Apple Watch under træning

Sæt dine cirkler på pause

Hvis du har brug for at tage en pause, kan du sætte dine aktivitetscirkler på pause i en dag, uge, måned eller længere, uden at du bryder dit stræk med præmier i træk. Du kan altid sætte dine cirkler på pause i op til 90 dage og genoptage dem. Tryk på , drej Digital Crown for at rulle til bunden af skærmen, og tryk så på Sæt cirkler på pause.

Sæt dine cirkler på pause

Nyttig?

Brugerhåndbog til Apple Watch

Hold formen med Apple Watch

Luk hver cirkel

Start en træning

Se målinger under en træning

Sæt dine cirkler på pause