watchOS 26

Vis din søvnkvalitet på Apple Watch

I appen Søvn kan du se en søvnkvalitet. Det er en vurdering, der er baseret på et skøn over, hvor længe du har sovet, hvornår du faldt i søvn i forhold til den seneste historik, samt antallet og varigheden af vågne perioder under søvn. Din søvnkvalitet vises, når du er vågnet.

Når din søvn er blevet analyseret, vises din søvnkvalitet fra 0-100 med en klassifikation og en detaljeret oversigt, så du kan finde ud af, hvordan du kan gøre din søvn mere restituerende.

Du kan få flere oplysninger om registrering af søvn i Apple-supportartiklen Registrer din søvn med Apple Watch, og brug Søvn på iPhone.

Skærmen Søvnkvalitet viser et resultat midt på skærmen. En vurdering og den tid, du har sovet, vises nederst til venstre på skærmen.

Gør følgende for at se din søvnkvalitet:

Gå til appen Søvn på Apple Watch.
Tryk på , hvis du vil læse mere om din søvnkvalitet.

Din søvnkvalitet beregnes på basis af varighed af søvn (50 point), regelmæssig sengetid (30 point) og afbrydelser (20 point). Den samlede kvalitet går fra Meget lav til Meget høj med følgende intervaller:

Meget lav. 0-40

Lav. 41-60

OK. 61-80

Høj. 81-95

Meget høj. 96+

Bemærk: Vurderingen af regelmæssig sengetid er baseret på, hvornår du er faldet i søvn de sidste 13 dage. Vurderingen af afbrydelser er baseret på, hvor tit du vågner, og hvor længe du er vågen i løbet af natten.

Se ogsåHold styr på din søvn med Apple Watch

Nyttig?

Brugerhåndbog til Apple Watch

Vis din søvnkvalitet på Apple Watch