Registrer vigtige sundhedsoplysninger med Apple Watch
Dit Apple Watch kan hjælpe dig med at nå dine søvnmål, registrere vigtige oplysninger relateret til dit hjerte, registrere dit medicinforbrug, minde dig om at vaske hænder og holde styr på din menstruationscyklus.
Prioriter din søvn
Med appen Søvn på Apple Watch kan du oprette en søvnplan, indstille et søvnmål og gennemse din nylige søvnhistorik. Du kan endda se, hvor længe det anslås, at du har været i REM-søvn, kernesøvn og dyb søvn, og hvornår du måske er vågnet. Mens du sover, registrerer Apple Watch også målinger af iltniveau i blodet, puls, søvnlængde, åndedrætsfrekvens og – på Apple Watch Series 8 – håndledstemperatur. Åbn appen Søvn på Apple Watch, og følg instruktionerne på skærmen for at komme i gang. Behold derefter uret på i sengen – så klarer Apple Watch resten.
Få notifikationer om hjertesundhed
Du kan slå notifikationer fra appen Puls 
til på dit Apple Watch for at få besked om høj eller lav puls og uregelmæssig puls, som kan være et tegn på afli. Hvis du allerede har fået diagnosen atrieflimren, kan du slå Historik over afli til for at se et skøn over, hvor ofte dit hjerte har denne arytmi. Du kan også slå advarsler om lav kredsløbskondition til.
Hold styr på din medicin
Appen Medicin hjælper dig med at holde styr på din medicin, dine vitaminer og dine kosttilskud. Du skal bare tilføje din medicin i appen Sundhed på din iPhone og registrere dem på dit Apple Watch.
Vask hænder omhyggeligt
Slå Håndvask til – så vil dit Apple Watch opmuntre dig til at fortsætte med at vaske hænder i 20 sekunder, hvilket er den tid, sundhedsorganisationerne verden over anbefaler. Dit ur kan også underrette dig, hvis du ikke har vasket dine hænder inden for få minutter, efter du er kommet hjem.
Registrer din menstruationscyklus
Brug appen Min cyklus 
til at registrere daglige oplysninger om din menstruationscyklus. Apple Watch bruger disse oplysninger til forudsigelser om menstruationer og frugtbare perioder. Udiver de data, du har registreret, kan Min cyklus bruge data om din puls til at forbedre forudsigelserne. Hvis du har Apple Watch Series 8 på om natten, når du sover, kan appen bruge din håndledstemperatur til at forbedre forudsigelser om menstruationer og anslå, om du har haft ægløsning.
Bemærk: Funktionen, der kan anslå, om du har haft ægløsning, er ikke tilgængelig i alle områder.
Vil du vide mere? Start med Hold styr på din søvn med Apple Watch, Kontroller din puls, Hold styr på din medicin på Apple Watch, Indstil Håndvask på Apple Watch og Brug Min cyklus på Apple Watch.
Download denne håndbog: Apple Books