Introducció a l’app Entrenament de l’Apple Watch
L’app Entrenament 
de l’Apple Watch proporciona eines per gestionar les sessions d’entrenament individuals. Pots establir objectius concrets, com ara el temps, la distància o les calories. L’Apple Watch fa un seguiment del teu progrés, t’anima a seguir endavant i mostra un resum dels resultats. Pots utilitzar l’app Fitnes a l’iPhone per consultar l’historial complet dels teus entrenaments.
Triar un entrenament
L’app Entrenament ofereix un seguit d’opcions de fitnes, des d’entrenaments de càrdio, com ara entrenament a intervals d’alta intensitat (HIIT), córrer a l’aire lliure o el·líptica, fins a entrenaments de força, com l’entrenament de força funcional, el core training o el kick-boxing. Fins i tot pots fer entrenaments d’esports com ara el beisbol, el bàsquet o el tennis.
Ves a l’app Entrenament a l’Apple Watch i llisca un dit cap avall fins a l’entrenament que vulguis fer. Si no trobes el que busques, toca “Afegeix un entrenament”.
Consultar mesuraments durant un entrenament
Durant un entrenament, l’Apple Watch mostra mesuraments com les calories actives, la freqüència cardíaca i la distància per ajudar-te a controlar els teus progressos. Llisca un dit cap a l’esquerra durant un entrenament per veure’n el progrés.
Personalitzar un entrenament
Si vols modificar un entrenament abans de començar, toca 
que hi ha al costat d’un entrenament per personalitzar-ne la configuració.
Entrenar amb equips de gimnàs
L’Apple Watch pot enllaçar i sincronitzar dades amb màquines de càrdio compatibles com ara cintes de córrer, el·líptiques, bicis estàtiques, entre d’altres, i proporcionar-te així informació més precisa sobre el teu entrenament. Només has de mantenir l’Apple Watch a pocs centímetres del lector sense contacte de la màquina de gimnàs orientant la pantalla cap al lector. Després, toca Iniciar a l’equip per començar.
Si vols obtenir més informació