watchOS 11
在 Apple Watch 上調整活動記錄圓圈目標
你可以更改活動目標,並自訂每天的活動記錄圓圈。你也可以隨時暫停和繼續活動記錄圓圈。
更改目標
若你認為「活動」目標太艱難或太容易,可以更改目標。
前往 Apple Watch 上的「活動記錄」App
。
轉動數位錶冠到圓圈,然後點一下
。
點一下以下其中一項:
更改今天目標:設定今天的活動記錄圓圈暫時目標。
更改每日目標:自訂每天的活動記錄圓圈目標。
如果要按星期幾自訂目標,請點一下右上角的
。
點一下
或
來調整目標,然後點一下「設定」。
操作完成後,請點一下「好」。
在每個星期一,你會收到上週的成就通知,然後你可以調整下週的目標。Apple Watch 會依照你之前的表現來建議目標。
![「更改目標」畫面顯示增加或減少「活動」目標的按鈕。](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/zh_TW/22513425cafa57673097e9edf4274c36.png)
暫停你的圓圈
如果你需要休息片刻,可以暫停活動記錄圓圈最多 90 天,並不會中斷你的連續記錄獎章,且可以隨時繼續。
前往 Apple Watch 上的「活動記錄」App
。
點一下
。
轉動數位錶冠來捲動至螢幕底部,然後點一下「暫停圓圈」。
點一下持續時間,或點一下「自訂」來設定自訂持續時間。
若要繼續圓圈,點一下「活動記錄圓圈」,然後點一下「重新開始圓圈」。若要編輯暫停的持續時間,點一下「編輯暫停」,轉動數位錶冠來設定自訂持續時間,然後點一下「完成」。
![「暫停你的圓圈」畫面。](https://help.apple.com/assets/66EB570C5CD5ADE4100A0BB8/66EB5721582E0507800DC162/zh_TW/ff359b748f332326ba2ae5a69e983c3c.png)