watchOS 26
在 Apple Watch 上檢視你的睡眠分數和睡眠記錄
在「睡眠」App 
中，在「睡眠」App 中，你可以檢視睡眠分數，此分數是根據你睡眠的時間長度、入睡時間與近期記錄的穩定性，以及睡眠期間清醒的次數與時長估算得出。「睡眠分數」會在你醒來後約 15 分鐘顯示。你也可以查看你前一晚的睡眠時間長度、在各個睡眠階段停留的時間，以及過去 14 天的平均睡眠時間。
檢視睡眠分數
睡眠分數包含一個數字及一個類別（從極低到極佳）。
前往 Apple Watch 上的「睡眠」App
。若要進一步瞭解你的睡眠分數資料，請點一下
。
檢視最近的睡眠記錄
在 Apple Watch 上前往「睡眠」App ，查看前一晚你的睡眠時間長度、在各個睡眠階段所停留的時間，以及過去 14 天的平均睡眠時間。
【注意】watchOS 9 或以上版本可用睡眠階段相關資訊。
若要在 iPhone 上查看你的睡眠記錄和「睡眠分數」，在 iPhone 上前往「健康」App，點一下 
，然後點一下「睡眠」。如需更多詳細資訊，請點一下「睡眠」或「睡眠分數」。
感謝您的寶貴意見。