在 Apple Watch 上使用「經期追蹤」
使用「經期追蹤」App 
來記錄關於月經週期的詳細資訊。你可以加入流量資訊並記錄像是頭痛或絞痛的症狀。「經期追蹤」App 會使用你記錄的資訊，並可以在預測你的下一次月經或受孕期間即將開始時提醒你。除了你記錄的資料外，「經期追蹤」還可以使用心率資料來改善預測結果。如果你每晚都戴著 Apple Watch Series 8 睡覺，App 就可以使用手腕溫度來改善經期預測並提供回溯排卵估算。如需更多資訊，請參閱「iPhone 使用手冊」與 Apple 支援文章：使用「經期追蹤」來追蹤你的經期。
【注意】「健康」App的設計可保護你的資訊並讓你選擇要分享的內容。深入瞭解「健康」App 在設計上如何保護你的資料和隱私。
設定經期追蹤
打開 iPhone 上的「健康」App。
點一下右下方的「瀏覽」來顯示「健康類別」畫面。
點一下「經期追蹤」。
點一下「開始設定」，然後依照螢幕上的指示來設定通知和其他選項。
要在設定「經期追蹤」後加入或移除選項，打開 iPhone 上的「健康」App，點一下「瀏覽」，點一下「經期追蹤」，然後點一下「週期記錄」旁邊的「選項」。
在 Apple Watch 上記錄經期
打開 iPhone 上的「經期追蹤」App。
點一下按鈕並選擇描述你月經的選項，例如你的月經量多寡和症狀。
你提供的觀察資料會出現在 iPhone 上的「經期」記錄中。若你已在 iPhone 上的「健康」App 中開啟「經期通知」和「受孕通知」，你會在 Apple Watch 上收到關於下次經期、受孕期間預測的通知，若使用 Apple Watch Series 8，還可以收到回溯排卵估算的通知。
在 iPhone 上，你也可以在「健康」App 中記錄可能影響你經期的因素，例如懷孕、哺乳和避孕藥。依據你選擇的因素，可在 iPhone 和 Apple Watch 上關閉經期、受孕期間窗口預測，若使用 Apple Watch Series 8，還可關閉回溯排卵估算。如需更多資訊，請參閱：iPhone 使用手冊。
【重要事項】「經期追蹤」App 不應作為避孕的方式。「經期追蹤」App 的資料不應用來診斷健康狀況。
下載此手冊：Apple Books