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在 iPhone 上的心理健康日記
你可以在「日記」App 中記錄你的心理狀態。你也可以將你寫日記所花的時間自動加至「健康」App 中的靜觀分鐘。

記錄你的心理狀態
你可以在日記中反思自己的感受並記錄瞬間情緒。
前往 iPhone 上的「日記」App
。
編寫篇章時,點一下
。
系統可能會要求你允許開啟「健康」取用。
拖移滑桿來指出你的感受,然後點一下
。
點一下任何描述你感受的字詞,向上掃來查看更多字詞,然後點一下
。
點一下任何描述對你影響最深的事情的字詞,然後點一下
。
你的心理狀態會被加至「健康」,你可以到那裡查看歷史記錄。請參閲:在「健康」中記錄你的心理狀態。
允許「健康」App 取用你的心理狀態和靜觀分鐘
你可以將你寫日記所花的時間自動加至「健康」App 中的靜觀分鐘。
前往 iPhone 上的「設定」App
。
點一下「App」,然後點一下「日記」。
點一下「『健康』存取」,然後點一下「資料存取與裝置」。
點一下「日記」,然後開啟「靜觀分鐘」和「心理狀態」。
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