Manual de Uso do Apple Watch
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Comece um exercício no Apple Watch
O app Exercício oferece diversas opções de preparo físico — desde exercícios com foco cardiovascular, como HIIT, Corrida ao Ar Livre e Bicicleta ao Ar Livre, a exercícios baseados em força, como Treino Funcional de Força, Treino de Core e Kickboxing. Você pode pausar e retomar o exercício a qualquer momento. Em modelos de Apple Watch Ultra, você pode atribuir um exercício favorito ao botão Ação.
Siri: peça à Siri algo como “Iniciar uma corrida de 30 minutos ao ar livre”. Consulte Monitore sua saúde e seu preparo físico com a Siri.
Comece um exercício
Abra o app Exercício
no Apple Watch.Gire a Digital Crown até o exercício que você quer fazer.
Para visualizar todos os exercícios, role para baixo e toque em
na parte inferior da lista de exercícios.Quando estiver pronto para começar o exercício, toque em
.
Conforme você usa o app e escolhe exercícios, a ordem dos exercícios se adequa às suas preferências.
Dica: você pode adicionar um widget de exercícios ao Conjunto Inteligente que mostra os três tipos de exercícios mais recentes. Consulte Use o Conjunto Inteligente para mostrar widgets na hora certa.
Para obter mais informações sobre os tipos de exercício que você pode fazer com o Apple Watch, consulte o artigo de Suporte da Apple Tipos de exercício no Apple Watch.
Inicie um exercício com o botão de Ação em modelos de Apple Watch Ultra
Você pode atribuir um exercício favorito ao botão de Ação.
Abra o app Ajustes
no Apple Watch Ultra.Toque em “Botão de Ação”, toque em Ação, toque em Exercício e toque em
para retornar à lista de ações.Toque em Primeiro Pressionamento e toque em Iniciar um Exercício.
Pressione o botão de Ação para começar um exercício.
Pressione os botões de Ação e Lateral ao mesmo tempo para pausar o exercício.
Pause e retome um exercício
para pausar o exercício em qualquer momento, pressione o botão lateral e a Digital Crown ao mesmo tempo. Em qualquer exercício, exceto em exercícios de nado, você também pode passar o dedo à direita na tela de exercício e tocar em Pausar. Para continuar, toque em Retomar.