Manual de Uso do Apple Watch
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Visualizações de exercício e métricas de corrida no Apple Watch
O app Exercício inclui visualizações de exercício e métricas desenvolvidas especificamente para quem corre ao ar livre.
Visualizações de Exercício e métricas de corrida para exercícios de Corrida ao Ar Livre
As visualizações de exercício para Corrida ao Ar Livre incluem estas métricas:
Métricas: batimentos atuais, quilômetro móvel, ritmo médio, distância
Métricas 2: cadência de corrida, comprimento do passo, tempo de contato com o chão, oscilação vertical
Zonas de Batimentos Cardíacos: batimentos atuais, tempo na zona, média de batimentos
Segmento: número do segmento, ritmo do segmento, distância do segmento, batimentos atuais
Volta: número da volta, ritmo da volta, distância da volta, batimentos atuais
Elevação: perfil de elevação nos últimos 30 minutos, elevação ganha, elevação atual
Potência: perfil de potência nos últimos 30 minutos, potência atual, cadência da corrida
Círculos de atividade: movimento, exercício, ficar em pé
Sobre forma de corrida e potência de corrida
Apple Watch pode ajudar a medir e mostrar os elementos da sua forma de correr. Entre eles estão:
Oscilação vertical: o quanto seu tronco se move verticalmente a cada passo enquanto você corre, medida em centímetros.
Tempo de contato com o chão: a duração do tempo em que seu pé fica em contato com o chão enquanto você corre, medida em milissegundos (ms).
Comprimento do passo: a distância coberta a cada passo da corrida, medida em metros (m).
O Apple Watch também pode ajudar a medir sua potência de corrida durante um exercício de Corrida ao Ar Livre. A potência de corrida mede o esforço do treino que você executa ao correr, medido em watts.