Manual de Uso do Apple Watch
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Comece a usar o app Exercício no Apple Watch
O app Exercício 
do Apple Watch oferece ferramentas para gerenciar sessões de exercício individuais. Você pode definir metas específicas, como de tempo, distância ou calorias. O Apple Watch monitora o seu progresso, incentiva você ao longo do caminho e resume seus resultados. Você pode usar o app Fitness no iPhone para analisar o seu histórico de exercícios completo.
Escolha um exercício
O app Exercício oferece diversas opções de preparo físico — desde exercícios com foco cardiovascular, como HIIT, Corrida ao Ar Livre e Elíptico, a exercícios baseados em força, como Treino Funcional de Força, Treino de Core e Kickboxing. Você pode até iniciar exercícios relacionados a esportes, como Beisebol, Basquete e Tênis.
Abra o app Exercício no Apple Watch e passe o dedo para baixo até o exercício que deseja fazer. Caso não encontre o exercício que procura, toque em 
.
Visualize métricas durante um exercício
Durante um exercício, o Apple Watch mostra métricas como calorias ativas, batimentos e distância para ajudar você a monitorar seu progresso. Levante o braço durante um exercício para ver como você está indo.
Crie um Exercício Personalizado
Se você quiser criar um Exercício Personalizado, passe o dedo até um exercício, toque em 
, toque em Personalizar e toque em .
Exercite‑se com equipamentos de academia
O Apple Watch pode ser emparelhado e sincronizar dados com equipamentos cardiovasculares, como esteiras, elípticos, bicicletas internas e outros para fornecer informações mais precisas sobre o exercício sendo feito. Basta manter o Apple Watch a alguns centímetros do leitor por aproximação do equipamento (com a tela virada para o leitor) e tocar no botão Iniciar do equipamento para começar.
Quer saber mais?