![](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/pt_BR/086cc5005064c1ab6afb2ae18b1d8910.png)
![Um iPhone e um Apple Watch mostrando suas telas de emparelhamento.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/pt_BR/6abcb7eaf98b5114c26c244efc98faf6.png)
Primeiros passos
Você pode configurar e começar a usar seu Apple Watch em questão de minutos.
![A tela Exercício com o exercício Dança destacado.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/pt_BR/685f226234568984529243353963a8df.png)
Entre no ritmo
O Apple Watch pode rastrear suas atividades e exercícios, e estimular você a levar uma vida mais ativa, por meio de lembretes e competições amigáveis.
![Tela Batimentos Elevados mostrando uma notificação que indica que os batimentos passaram de 120 BPM quando o usuário estava inativo por 10 minutos.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/pt_BR/c5589814cbbb7700238d108d95651519.png)
Acompanhe sua saúde
O Apple Watch pode ajudar você a acompanhar informações de saúde importantes, incluindo ciclo menstrual, batimentos cardíacos elevados e baixos, e irregularidades de ritmo cardíaco. Você também pode fazer uma gravação de ECG para conferir o ritmo cardíaco com o app ECG no Apple Watch.
Acompanhe informações importantes sobre saúde com o Apple Watch
![Notificação de mensagem, com o ícone do Mensagens na parte superior esquerda e a mensagem abaixo.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/pt_BR/ca0e8400000f0979a185c7dfbdce0b94.png)
Mantenha contato
Com os apps Mensagens, Mail, Telefone e Walkie-Talkie, é fácil comunicar-se com a família, amigos e colegas de trabalho.
Para navegar pelo Manual do Apple Watch, clique no Índice na parte superior da página. Para baixar o Manual do Usuário do Apple Watch e visualizá-lo no app Livros, visite o Apple Books.
Se precisar de mais ajuda, visite o site de Suporte do Apple Watch.
Manual do Usuário do Apple Watch
- Conheça o Apple Watch
- Novidades
-
- Comece a usar
- Seu Apple Watch
- Gestos do Apple Watch
- Configure e emparelhe o Apple Watch com o iPhone
- O app Apple Watch
- Carregue o Apple Watch
- Ative e desperte o Apple Watch
- Bloqueie ou desbloqueie o Apple Watch
- Altere o idioma e a orientação do Apple Watch
- Remova, troque e ajuste as pulseiras do Apple Watch
- Fique em forma com o Apple Watch
- Acompanhe informações importantes sobre saúde com o Apple Watch
- Mantenha-se conectado com o Apple Watch
-
- Apps no Apple Watch
- Abrir apps
- Organizar apps
- Obtenha mais apps
- Veja as horas
- Ícones de estado
- Central de Controle
- Ajustar brilho, tamanho do texto, sons e tato
- Siri
- Ouça e responda mensagens
- Ver e responder notificações
- Use atalhos
- Crie uma Ficha Médica de emergência
- Gerencie a detecção de queda
- Configure o recurso Lavar as Mãos
- Conecte o Apple Watch a uma rede Wi-Fi
- Conecte fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth
- Passe tarefas do Apple Watch com o Handoff
- Desbloqueie o Mac com o Apple Watch
- Desbloqueie o iPhone com o Apple Watch
- Use o Apple Watch sem o iPhone emparelhado
- Usar o Apple Watch com uma rede celular
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- Tudo sobre o Apple Fitness+
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- Use o VoiceOver para configurar o Apple Watch
- Noções básicas do Apple Watch com o VoiceOver
- Use uma linha braille
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- Configure o tamanho do texto e outros ajustes visuais
- Configure ajustes de habilidade motora
- Configure e use RTT
- Ajustes de áudio de acessibilidade
- O Atalho de Acessibilidade
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