Tudo sobre o Apple Fitness+
Quando você assina o Apple Fitness+, obtém acesso a catálogos de exercícios, incluindo Bicicleta, Força, Esteira (corrida e caminhada), Ioga e outros. Suas medições, como batimentos e calorias queimadas, são compartilhadas a partir do Apple Watch para o iPhone, iPad ou Apple TV enquanto você realiza o exercício, e sincronizadas com os dados de atividade diária quando você conclui um exercício.
O Apple Fitness+ requer o Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 7.2 ou posterior e um destes dispositivos Apple: iPhone 6s ou posterior com iOS 14.3 ou posterior, iPad com iPadOS 14.3 ou posterior, ou Apple TV 4K ou Apple TV HD com tvOS 14.3 ou posterior.
Nota: O Apple Fitness+ não está disponível em todos os países ou regiões.
Escolha um exercício
Quando chegar a hora do exercício, você terá muitas opções. Para ajudar na escolha, você pode ver detalhes de cada exercício, como sua respectiva playlist e gênero musical, se o exercício tem legendas ocultas e o equipamento necessário, como halteres ou um colchonete. Também é possível pré-visualizar o exercício antes de começar.
Busque um treinador
Cada um dos treinadores do Apple Fitness+ traz sua personalidade, gosto musical e estilo de treino exclusivos aos respectivos exercícios. Você pode ler uma biografia de cada treinador e ver uma lista dos exercícios de todos os treinadores no app Fitness.
Veja suas estatísticas
Durante um exercício, monitore seu progresso para cada círculo, bem como batimentos e calorias queimadas, diretamente no iPhone, iPad ou Apple TV.
Os exercícios de Bicicleta, HIIT, Remo e Esteira também mostram a Burn Bar (Barra de Desempenho), que indica o comparativo das suas medições com as de outras pessoas que já fizeram o exercício. Quanto mais calorias você queimar, mais alta será sua posição na Burn Bar (Barra de Desempenho). A posição na Burn Bar (Barra de Desempenho) fica salva no seu resumo de exercícios, juntamente com suas outras medições.
Para começar a usar, consulte Assine o Apple Fitness+, Explore os exercícios do Apple Fitness+ e Inicie um exercício do Apple Fitness+.