Manual de uso del Apple Watch
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Ver la calidad del sueño y el historial de sueño en el Apple Watch
En la app Sueño 
, puedes ver la calidad de tu sueño: una puntuación basada en una estimación del tiempo que duermes, la regularidad de la hora en que te duermes en relación con tu historial reciente y la cantidad de periodos de desvelo y la duración de cada uno de estos durante el sueño. El valor de la calidad del sueño aparece unos 15 minutos después de despertarte. También puedes ver cuánto tiempo dormiste la noche anterior, el tiempo que has estado en cada fase de sueño y cuántas horas has dormido de media los últimos 14 días.
Ver la calidad del sueño
La calidad del sueño consta de un número y una categoría, oscilando entre muy baja y excelente.
Ve a la app Sueño
en el Apple Watch.Para obtener más información sobre la calidad del sueño, toca
.
Ver tu historial de sueño reciente
Ve a la app Sueño en el Apple Watch para ver cuánto tiempo dormiste la noche anterior, el tiempo que has estado en cada fase de sueño y cuántas horas has dormido de media los últimos 14 días.
Nota: La información sobre las fases de sueño está disponible a partir de watchOS 9.
Para ver tu historial de sueño y la calidad del sueño en el iPhone, ve a la app Salud en el iPhone, toca 
y, a continuación, toca Sueño. Para obtener más información, toca Sueño o “Calidad del sueño”.