Finalizar un entreno en el Apple Watch y ver un resumen

Finalizar un entreno en el Apple Watch

Cuando hayas alcanzado tu objetivo, oirás un tono y sentirás una vibración. Si te encuentras bien y quieres continuar, no te detengas (el Apple Watch seguirá recopilando información hasta que le indiques que deje de hacerlo). Cuando estés listo para terminar el entreno:

Ve a la app Entreno en el Apple Watch.
Iniciar un entreno.
Cuando hayas finalizado el entreno, desliza el dedo a la derecha y toca Finalizar.
Gira la corona Digital Crown para valorar tu esfuerzo y examina el resumen del entreno; a continuación, toca en la parte superior.

Consejo: El sensor de frecuencia cardiaca permanece activo durante 3 minutos después de finalizar un entreno para poder medir la frecuencia cardiaca. Cuando termines un entreno, puedes tocar el icono del corazón en el resumen del entreno para ver la frecuencia cardiaca en tiempo real.

Valora tu esfuerzo

Cuando hayas completado un entreno de cardio, podrás ajustar la valoración estimada de la intensidad del ejercicio. Tu frecuencia cardiaca, VO2 máx. y datos personales como la edad, la estatura y el peso se tienen en cuenta en cada valoración.

Ve a la app Entreno en el Apple Watch.
Iniciar un entreno.
Cuando hayas finalizado el entreno, desliza el dedo a la derecha y toca Finalizar.
Gira la corona Digital Crown para indicar tu esfuerzo seguido de .
Nota: Para cambiar la valoración, gira la corona Digital Crown para desplazarte por el resumen del entreno, toca Esfuerzo y, a continuación, realiza el cambio.
Cuando hayas terminado, toca en la parte superior.

Para editar la valoración del esfuerzo en el iPhone, ve a la app Fitness, toca Sesiones seguido de un entreno, toca Esfuerzo y arrastra el regulador para cambiar la valoración. Por último, toca Actualizar.

Revisar el historial de entrenos

Ve a la app Fitness en el iPhone.
Desplázate hacia abajo y toca Sesiones seguido de un entreno.
El resumen incluye detalles del entreno, parciales, frecuencia cardiaca, esfuerzo y ruta. Puedes ver cada medición en mayor detalle tocando la opción “Mostrar más” situada junto a cada ítem.

Para ver la ruta que tomaste en el resumen del entreno, tienes que activar el registro de ruta. Puedes activar el seguimiento de ruta al configurar el Apple Watch, o en cualquier momento posterior:

En el Apple Watch: Ve a la app Ajustes , ve a Privacidad y seguridad > Localización, toca la app Entreno del Apple Watch y, a continuación, toca “Cuando se use la app”.
En el iPhone: Ve a Ajustes > Privacidad y seguridad > Localización, toca Entreno y toca “Cuando se use la app”.

Consulta tambiénRealizar un seguimiento de la actividad diaria con el Apple Watch

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Manual de uso del Apple Watch

Finalizar un entreno en el Apple Watch y ver un resumen