Manual de uso del Apple Watch
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- Ajustar el brillo y el tamaño de la letra
- Ajustar el volumen, los sonidos y las vibraciones
- Extraer, cambiar y abrochar las correas del reloj
- Usar el gesto del doble toque para realizar acciones habituales
- Personalizar el botón de acción
- Organizar apps
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Seguimiento de la carga de ejercicio en el Apple Watch
Usa “Carga de ejercicio” en el Apple Watch para ver cómo puede afectar la intensidad de tus entrenos a tu cuerpo con el tiempo. De esta forma, puedes tomar decisiones más informadas sobre cómo y cuándo ajustar los entrenos, especialmente cuando estás entrenando para un gran evento. También puedes ver las constantes vitales durante la noche para tener más información.
Revisar la carga de ejercicio
La carga de ejercicio compara la intensidad y la duración de los entrenos de los últimos 7 días con lo que hayas hecho los 28 días anteriores. A continuación, clasifica la carga de ejercicio actual en una escala de “Muy inferior” a “Muy superior” para ayudarte a entender el esfuerzo relativo del cuerpo y que decidas si es sostenible.
Ve a la app Actividad
en el Apple Watch.Toca
y, a continuación, gira la corona Digital Crown para ver la carga de ejercicio de los últimos siete días.Toca la carga de ejercicio debajo de la gráfica y, a continuación, el entreno para ver los detalles.
Para editar el esfuerzo de un entreno, consulta Valora tu esfuerzo.
Cuando estés viendo la carga de ejercicio del día actual, puedes tocar 
para ver las constantes vitales durante la noche en la app Constantes Vitales 
. Consulta Ver las constantes vitales nocturnas.
Filtrar la carga de ejercicio
Puedes filtrar la carga de ejercicio por tipo de entreno.
Ve a la app Actividad
en el Apple Watch.Toca
y, a continuación, toca 
.Gira la corona Digital Crown para ver la carga de ejercicio para ese entreno durante los últimos 7 días.