Manual de uso del Apple Watch
- Te damos la bienvenida
- Novedades
-
- Apps en el Apple Watch
- Abrir apps
- Consultar la hora
- Iconos de estado
- Ver notificaciones y responderlas
- Silenciar rápidamente las notificaciones con gestos
- Silenciar las notificaciones durante largos periodos
- Ver los widgets en el grupo inteligente
- Usar el gesto del doble toque para realizar acciones habituales
- Usar el botón de acción
- Introducir texto
- Correr con el Apple Watch
-
- Alarmas
- Audiolibros
- Oxígeno en Sangre
- Calculadora
- Calendario
- Control de cámara
- ECG
- Medicación
- Memoji
- Reconocer Música
- News
- Ahora suena
- Mando
- Atajos
- Sirena
- Bolsa
- Cronómetro
- Mareas
- Temporizadores
- Usar la app Consejos
- Traducir
- Constantes Vitales
- Notas de Voz
- Walkie-talkie
-
- Acerca de Cartera de Apple
- Configurar Apple Pay
- Usar Apple Pay para realizar pagos sin contacto
- Usar Apple Cash
- Usar Apple Card
- Utilizar pases
- Usar tarjetas de bonificación
- Transporte público
- Usar tu carné de conducir o documento de identidad
- Llaves de casa, de habitación de hotel o de vehículo
- Cartillas de vacunación
- Reloj Mundial
-
- Información de seguridad importante
- Información de manejo importante
- Modificación no autorizada de watchOS
- Información sobre el cuidado de las correas
- Declaración de conformidad de la FCC
- Declaración de conformidad de ISED Canada
- Información de banda ultraancha
- Información sobre productos láser de Clase 1
- Información sobre residuos y reciclaje
- Apple y el medio ambiente
- Copyright y marcas comerciales
Seguimiento de la carga de ejercicio en el Apple Watch
Comprueba la carga de ejercicio en el Apple Watch para ver cómo puede afectar la intensidad de tus entrenos a tu cuerpo con el tiempo. De esta forma, puedes tomar decisiones más informadas sobre cómo y cuándo ajustar los entrenos, especialmente cuando estás entrenando para un gran evento. También puedes ver las constantes vitales durante la noche para tener más información.
Revisar la carga de ejercicio
La carga de ejercicio compara la intensidad y la duración de los entrenos de los últimos 7 días con lo que hayas hecho los 28 días anteriores. A continuación, clasifica la carga de ejercicio actual en una escala de “Muy inferior” a “Muy superior” para ayudarte a entender el esfuerzo relativo del cuerpo y que decidas si es sostenible.
Ve a la app Actividad
en el Apple Watch.Toca
y, a continuación, gira la corona Digital Crown para ver la carga de ejercicio de los últimos 7 días.Toca la carga de ejercicio debajo de la gráfica y, a continuación, el entreno para ver los detalles.
Para editar el esfuerzo de un entreno, consulta Valora tu esfuerzo.
Cuando estés viendo la carga de ejercicio del día actual, puedes tocar los datos de “Constantes vitales” de la parte inferior de la pantalla para ver las constantes vitales durante la noche en la app Constantes Vitales
. Consulta Ver las constantes vitales nocturnas.
Filtrar la carga de ejercicio
Puedes filtrar la carga de ejercicio por tipo de entreno.
Ve a la app Actividad
en el Apple Watch.Toca
y, a continuación, toca 
.Gira la corona Digital Crown para ver la carga de ejercicio para ese entreno durante los últimos 7 días.