Manual de uso del Apple Watch
- Te damos la bienvenida
- Novedades de watchOS 27
- Apple Watch para tus peques
-
- Quitar y cambiar las correas del Apple Watch
- Organizar apps
- Cambiar los ajustes
- Cambiar el idioma y la orientación
- Ajustar la configuración de la pantalla
- Ajustar el volumen y las vibraciones
- Seleccionar los sonidos de aviso y las vibraciones
- Ver los ajustes de las apps y el almacenamiento
- Actualizar la cuenta de Apple
- Correr con el Apple Watch
-
- Alarmas
- App Store
- Audiolibros
- Oxígeno en Sangre
- Calculadora
- Calendario
- Control de cámara
- Contactos
- ECG
- Casa
- Medicación
- Memoji
- Reconocer Música
- News
- Ruido
- Notas
- Ahora Suena
- Podcasts
- Disposición
- Recordatorios
- Mando
- Atajos
- Sirena
- Bolsa
- Cronómetro
- Mareas
- Temporizadores
- Consejos
- Traducir
- Constantes Vitales
- Notas de Voz
- Tiempo
- Reloj Mundial
-
- Información de seguridad importante
- Información de manejo importante
- Buscar más recursos sobre el software y el servicio
- Modificación no autorizada de watchOS
- Información sobre el cuidado de las correas
- Declaración de conformidad de la FCC
- Declaración de conformidad de ISED Canada
- Información de banda ultraancha
- Información sobre residuos y reciclaje
- Apple y el medio ambiente
- Copyright y marcas comerciales
Seguimiento de la carga de ejercicio en el Apple Watch
Comprueba la carga de ejercicio en el Apple Watch para ver cómo puede afectar la intensidad de tus entrenos a tu cuerpo con el tiempo. De esta forma, puedes tomar decisiones más informadas sobre cómo y cuándo ajustar los entrenos, especialmente cuando estás entrenando para un gran evento. También puedes ver las constantes vitales nocturnas para tener más información.
Revisar la carga de ejercicio
La carga de ejercicio compara la intensidad y la duración de los entrenos de los últimos 7 días con lo que hayas hecho los 28 días anteriores. A continuación, clasifica la carga de ejercicio actual en una escala de “Muy inferior” a “Muy superior” para ayudarte a entender el esfuerzo relativo del cuerpo y que decidas si es sostenible.
Ve a la app Actividad
en el Apple Watch.
Toca
y, a continuación, gira la corona Digital Crown para ver la carga de ejercicio de los últimos 7 días.
Toca la carga de ejercicio debajo de la gráfica y, a continuación, el entreno para ver los detalles.
Para editar el esfuerzo de un entreno, consulta Valora tu esfuerzo.
Cuando estés viendo la carga de ejercicio del día actual, puedes tocar los datos de “Constantes vitales” de la parte inferior de la pantalla para ver tus constantes vitales nocturnas en la app Constantes Vitales . Consulta Ver las constantes vitales nocturnas.
Filtrar la carga de ejercicio
Puedes filtrar la carga de ejercicio por tipo de entreno.
Ve a la app Actividad
Toca
.
Gira la corona Digital Crown para ver la carga de ejercicio para ese entreno durante los últimos 7 días.