watchOS 26
在 Apple Watch 上檢視睡眠分數和睡眠記錄
在「睡眠」App 
中，你可以檢視睡眠分數，此分數是根據你的睡眠時長估算、你入睡的時間相對於近期記錄的一致程度，以及在睡眠期間的清醒時間次數和時長。你的睡眠分數會在你起牀後大約 15 鐘顯示。你也可以查看前一晚的睡眠時間長度、在各個睡眠階段的時間，以及過去 14 日的平均睡眠時間。
檢視睡眠分數
你的睡眠分數包括數字，以及由非常低至極佳的分類。
前往 Apple Watch 上的「睡眠」App
。如要進一步了解你的睡眠分數，請點一下
。
檢視你最近的睡眠記錄
在 Apple Watch 上前往「睡眠」App 來查看前一晚你的睡眠時間長度、在各個睡眠階段的時間，以及過去 14 日的平均睡眠時間。
附註：睡眠階段相關資料適用於 watchOS 9 或較新版本。
如要在 iPhone 上查看你的睡眠記錄和睡眠分數，請前往 iPhone 的「健康」App，點一下 
，然後點一下「睡眠」。如要了解更多詳情，點一下「睡眠」或「睡眠分數」。
感謝您提供意見。