watchOS 26
在 Apple Watch 檢視睡眠分數
在「睡眠」App 
中，你可以檢視睡眠分數，此分數是根據你的睡眠時長估算、你入睡的時間相對於近期記錄的規律性，以及在睡眠期間的清醒時間次數和時長。你的睡眠分數會在你起牀後顯示。
系統在分析你的睡眠後，會給出 0-100 的分數，並會提供分類和詳細的細項，以協助你了解如何讓睡眠發揮更好的身心修復效果。
如需更多關於睡眠追蹤的資料，請參閲 Apple 支援文章：在 Apple Watch 記錄睡眠狀況和使用 iPhone 的「睡眠」。
如要檢視睡眠分數，請執行以下操作：
前往 Apple Watch 上的「睡眠」App
。如要進一步了解你的睡眠分數，請點一下
。
睡眠分數是根據睡眠時長估算（50 分）、就寢時間規律性（30 分），以及中斷次數（20 分）來計算。你的總分介乎「非常低」至「非常高」，細項如下：
非常低。 0-40
低。 41-60
普通。 61-80
高。 81-95
非常高。 96+
附註：就寢時間規律性會考慮你在過去 13 晚入睡的時間。中斷次數會考慮你在睡眠期間醒來的次數以及清醒的時長。
感謝您提供意見。