watchOS 10
Apple Watch 使用手冊
- 歡迎使用
- 新功能
-
- Apple Watch 上的 App
- 開啟 App
- 整理 App
- 取得更多 App
- 報時
- 狀態圖像
- 控制中心
- 使用「專注模式」
- 調整亮度、文字大小、聲音與觸覺回報
- 查看及回應通知
- 變更通知設定
- 使用「智慧型疊放」來顯示適時小工具
- 管理 Apple ID
- 使用捷徑
- 查看在日照下的時間
- 設定「洗手」
- 將 Apple Watch 連接至 Wi-Fi 網絡
- 連接藍牙耳筒或喇叭
- 接手 Apple Watch 上的工作
- 使用 Apple Watch 解鎖你的 Mac
- 使用 Apple Watch 解鎖你的 iPhone
- 已配對的 iPhone 不在身邊的情況下使用 Apple Watch
- 在 Apple Watch 上設定和使用流動網絡服務
- 版權
在 Apple Watch 上開始體能訓練
開始體能訓練
![「體能訓練」畫面重點標示「户外單車」體能訓練。體能訓練方塊右上角有「更多」按鈕。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/zh_HK/e15fc20ed42dc493368fae63748b9d22.png)
開啟 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。
將數碼錶冠轉動到你想進行的體能訓練。
點一下螢幕底部的「加入體能訓練」來加入踢拳或滑浪等環節。
當你準備就緒時,請點一下體能訓練。
隨着你使用 App 並選擇體能訓練類型,其顯示的順序會反映你的偏好。
如需更多可配搭 Apple Watch 進行的體能訓練類型相關資料,請參閲 Apple 支援文章:Apple Watch 提供的體能訓練類型。
Siri:例如講:
「開始 30 分鐘跑步」
「行一個 5 公里嘅步」
「開始一個燃燒 300 卡路里既踩單車運動」
暫停和繼續體能訓練
如要在任何時候暫停體能訓練,請同時按下側邊按鈕及數碼錶冠。除了游泳體能訓練以外,你也可以在體能訓練畫面向右掃,然後點一下「暫停」。如要恢復,請點一下「繼續」。
感謝您提供意見。