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在 Apple Watch 上結束體能訓練並檢視摘要
在 Apple Watch 上結束體能訓練
為歇力度評級
在完成以心適能為重點的體能訓練後，你可以調整你估算的訓練強度的評級。各項評級根據你的心率、最大攝氧量，以及年齡、身高和體重等個人資料來計算。
前往 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。完成體能訓練時，向右掃，然後點一下「結束」。
轉動數碼錶冠以表示你的竭力度，然後點一下
。附註：如要更改評級，請將數碼錶冠轉動至體能訓練摘要，點一下「竭力度」，然後進行更改。
完成時，請點一下最上方的
。
如要在 iPhone 上編輯竭力度評級，請前往 iPhone 上的「健身」App，點一下「環節」，點一下體能訓練，點一下「竭力度」，拖移滑桿來更改評級，然後點一下「更新」。
檢視體能訓練記錄
前往 iPhone 上的「健身」App。
向下捲動，點一下「環節」，然後點一下體能訓練。
摘要會包括體能訓練的詳細資料、分段、心率、竭力度和路線。你可以點一下各個項目旁的「顯示更多」來查看各個項目的更多詳細資料。
如要在體能訓練摘要中查看你已使用的路線，你必須開啟路線追蹤。你可以在設定 Apple Watch 時開啟路線追蹤，或於稍後隨時開啟：
在 Apple Watch 上：前往「設定」App
，前往「私隱與保安」>「定位服務」，點一下「Apple Watch 體能訓練」，然後點一下「使用 App 期間」。在 iPhone 上：前往「設定」>「私隱與保安」>「定位服務」，點一下「Apple Watch 體能訓練」，然後點一下「使用 App 期間」。
感謝您提供意見。