Sprawdzanie tętna na Apple Watch
Pomiar tętna to ważna metoda pozwalająca monitorować pracę organizmu. Możesz sprawdzać swoje tętno podczas treningu oraz wyświetlać pomiary tętna w spoczynku, podczas marszu, podczas treningu i po jego zakończeniu oraz podczas sesji oddychania, a także wykonywać nowe pomiary w dowolnej chwili.
Uwaga: Upewnij się, że Twój nadgarstek oraz Apple Watch są czyste i suche. Woda i pot mogą mieć negatywny wpływ na odczyt.
Włączanie danych tętna
Domyślnie Apple Watch mierzy tętno podczas używania aplikacji Tętno, podczas treningów oraz podczas sesji oddychania i refleksji. Jeśli wyłączysz sprawdzanie tętna, możesz włączyć je ponownie.
Przejdź do aplikacji Ustawienia
na Apple Watch.
Stuknij w Prywatność i ochrona, a następnie stuknij w Zdrowie.
Stuknij w Tętno, a następnie włącz Tętno.
Możesz także otworzyć aplikację Apple Watch na iPhonie, stuknąć w Mój zegarek, stuknąć w Prywatność, a następnie włączyć Tętno.
Wyświetlanie swojego tętna
Przejdź do aplikacji Tętno na Apple Watch, aby wyświetlić swoje bieżące tętno.
Apple Watch kontynuuje pomiar tętna, dopóki go nie zdejmiesz.
Na Apple Watch Series 12 i Apple Watch Ultra 4 możesz wyświetlać wykres pomiarów tętna, który jest uaktualniany w czasie rzeczywistym. Aby wyłączyć te pomiary, przejdź do aplikacji Apple Watch na iPhonie, stuknij w Aplikacje, stuknij w Serce, a następnie wyłącz Ciągłe pomiary.
Wyświetlanie wykresu tętna
Przejdź do aplikacji Tętno
na Apple Watch.
Obróć Digital Crown w celu przejścia do pozycji Zakres, Spoczynkowe lub Średnie w marszu, aby wyświetlić swoje tętno w ciągu dnia.
Aby uzyskać więcej informacji na temat danych dotyczących tętna, stuknij w
.
Aby zobaczyć swoje tętno w dłuższym okresie, przejdź do aplikacji Zdrowie na iPhonie, stuknij w Przeglądaj, stuknij w Serce, a następnie stuknij w żądaną pozycję. Możesz wyświetlać dane tętna z ostatniej godziny, dnia, tygodnia, miesiąca lub roku.
Wyświetlanie zmienności rytmu zatokowego podczas regeneracji
Na Apple Watch Series 12 i Apple Watch Ultra 4 możesz sprawdzić zmienność rytmu zatokowego podczas regeneracji, która mierzy ogólne wahania w czasie między uderzeniami serca.
Przejdź do aplikacji Tętno
Obróć Digital Crown do pozycji Zmienność rytmu zatokowego, aby wyświetlić dane.
Aby dowiedzieć się więcej, stuknij w
Uwaga: Funkcje takie jak wykrywanie nadgarstka, powiadomienia haptyczne, pomiar poziomu tlenu we krwi oraz pomiar tętna wymagają kontaktu denka Apple Watch ze skórą. Prawidłowe (nie za ciasne, nie za luźne i pozwalające skórze oddychać) noszenie Apple Watch jest komfortowe dla Ciebie i optymalne dla pracy czujników. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z artykułami Wsparcia Apple Noszenie zegarka Apple Watch oraz Monitorowanie częstości pracy serca za pomocą zegarka Apple Watch.
Aby uzyskać więcej informacji na temat powiadomień o arytmii, zapoznaj się z artykułem Wsparcia Apple Powiadomienia dotyczące serca na zegarku Apple Watch oraz dokumentem Funkcja Powiadomienia o arytmii — instrukcja użycia