Podręcznik użytkownika Apple Watch
- Witaj
- Nowości
-
- Aplikacje na Apple Watch
- Otwieranie aplikacji
- Sprawdzanie czasu
- Ikony statusu
- Wyświetlanie powiadomień i odpowiadanie na nie
- Szybkie wyciszanie powiadomień przy użyciu gestów
- Wyciszanie powiadomień na dłuższy czas
- Wyświetlanie widżetów na stosie inteligentnym
- Wykonywanie często używanych czynności dwukrotnym stuknięciem
- Używanie przycisku czynności
- Wprowadzanie tekstu
- Bieganie z Apple Watch
-
- Alarmy
- Audiobooki
- Tlen we krwi
- Kalkulator
- Kalendarz
- Pilot aparatu
- EKG
- Leki
- Memoji
- Rozpoznaj muzykę
- News
- Odtwarzane
- Pilot
- Skróty
- Syrena alarmowa
- Giełda
- Stoper
- Pływy
- Minutniki
- Używanie aplikacji Porady
- Tłumacz
- Parametry życiowe
- Dyktafon
- Walkie‑Talkie
-
- Informacje o Portfelu Apple
- Konfigurowanie Apple Pay
- Używanie Apple Pay do płatności zbliżeniowych
- Używanie funkcji Apple Cash
- Używanie Apple Card
- Używanie kart
- Korzystanie z kart lojalnościowych
- Transport publiczny
- Używanie prawa jazdy lub stanowego dokumentu tożsamości
- Klucze do domu i pokoi hotelowych oraz kluczyki do pojazdów
- Karty szczepień
- Zegary świata
-
- Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
- Ważne informacje o obsłudze
- Nieautoryzowane modyfikacje systemu watchOS
- Informacje dotyczące dbania o paski
- Oświadczenie o zgodności z przepisami FCC
- Oświadczenie o zgodności z kanadyjskimi przepisami ISED
- Informacje dotyczące transmisji ultraszerokopasmowej
- Informacje o urządzeniu laserowym klasy 1
- Informacje o utylizacji i recyklingu
- Apple a środowisko naturalne
- Prawa autorskie i znaki towarowe
Rozpoczynanie treningu na Apple Watch
Aplikacja Trening oferuje różne możliwości fitnessowe — od treningów kardio, takich jak HIIT, bieg w plenerze czy rower w plenerze, do treningów siłowych, takich jak core, funkcjonalny trening siłowy czy kickboxing. Trwający trening możesz w dowolnym momencie wstrzymywać i wznawiać. Na modelach Apple Watch Ultra możesz przypisać ulubiony trening do przycisku czynności.
Siri: Poproś Siri, mówiąc na przykład „Start a 30-minute outdoor run”. Zobacz: Śledzenie swojego zdrowia i sprawności przy pomocy Siri.
Rozpoczynanie treningu
Przejdź do aplikacji Trening
na Apple Watch.Obróć Digital Crown, aby wybrać żądany trening.
Aby wyświetlić wszystkie treningi, przewiń w dół, a następnie stuknij w
na dole listy treningów.Aby rozpocząć trening, stuknij w
.
W miarę używania aplikacji i wybierania treningów, kolejność wyświetlanych treningów odzwierciedlać będzie Twoje preferencje.
Porada: Możesz dodać widżet Trening do stosu inteligentnego, wyświetlający trzy ostatnie typy Twoich treningów. Zobacz: Używanie stosu inteligentnego do wyświetlania widżetów przydatnych w danej chwili.
Aby uzyskać więcej informacji na temat typów treningów możliwych do wykonywania przy użyciu Apple Watch, zapoznaj się z artykułem Wsparcia Apple Typy treningów na zegarku Apple Watch.
Rozpoczynanie treningu przyciskiem czynności na modelach Apple Watch Ultra
Możesz przypisać swój ulubiony trening do przycisku czynności.
Przejdź do aplikacji Ustawienia
na Apple Watch Ultra.Stuknij w Przycisk czynności, stuknij w Czynność, stuknij w Trening, a następnie stuknij w
, aby wrócić do listy czynności.Stuknij w 1. naciśnięcie, a następnie stuknij w Rozpocznij trening.
Aby rozpocząć trening, naciśnij przycisk czynności.
Jednoczesne naciśnięcie przycisku czynności oraz przycisku bocznego wstrzymuje trening.
Wstrzymywanie i wznawianie treningu
Aby wstrzymać trening w dowolnej chwili, naciśnij jednocześnie przycisk boczny i Digital Crown. W przypadku wszystkich treningów (za wyjątkiem pływackich) możesz także przesunąć palcem w prawo po ekranie treningu, a następnie stuknąć we Wstrzymaj. Aby kontynuować, stuknij we Wznów.