Sprawdzanie tętna na Apple Watch
Pomiar tętna to ważna metoda pozwalająca monitorować pracę organizmu. Możesz sprawdzać swoje tętno podczas treningu, wyświetlać dokonane w ciągu dnia pomiary tętna w spoczynku, podczas marszu, podczas oddychania, podczas treningu oraz podczas regeneracji, a także wykonywać nowe pomiary w dowolnej chwili.
Wyświetlanie swojego tętna
Otwórz aplikację Tętno na Apple Watch, aby wyświetlić swoje bieżące tętno, tętno spoczynkowe oraz średnie tętno podczas marszu.
Apple Watch kontynuuje pomiar tętna, dopóki go nie zdejmiesz.
Sprawdzanie tętna podczas treningu
Domyślnie bieżące tętno wyświetlane jest w widoku miar podczas treningu. Aby dostosować wartości wyświetlane podczas treningu, wykonaj następujące kroki:
Otwórz aplikację Apple Watch na iPhonie.
Stuknij w Mój zegarek, wybierz Trening > Widok treningu, a następnie stuknij w żądany trening.
Aby uzyskać więcej informacji, zobacz: Rozpoczynanie treningu na Apple Watch.
Wyświetlanie wykresu tętna
Otwórz aplikację Zdrowie na iPhonie.
Stuknij w Przeglądaj (w prawym dolnym rogu), stuknij w Serce, a następnie stuknij w Tętno.
Aby dodać informacje o tętnie do widoku Podsumowanie, przesuń palcem w górę, a następnie stuknij w Dodaj do ulubionych.
Na ekranie można wyświetlić dane tętna z ostatniej godziny, dnia, tygodnia, miesiąca lub roku. Stuknij w Pokaż wszystkie filtry, aby wyświetlić zakres tętna z określonego okresu, zakresy tętna spoczynkowego, średniego w marszu i wysiłkowego oraz częstotliwość oddechów, a także powiadomienia o wysokim i niskim tętnie.
Włączanie danych tętna
Domyślnie Apple Watch mierzy tętno podczas używania aplikacji Tętno, podczas treningów oraz podczas sesji oddychania. Jeśli wyłączysz sprawdzanie tętna, możesz włączyć je ponownie.
Otwórz aplikację Apple Watch na iPhonie.
Stuknij w Mój zegarek, a następnie stuknij w Prywatność.
Włącz Tętno.
Otrzymywanie powiadomień o wysokim lub niskim tętnie
Apple Watch może Cię powiadamiać, gdy Twoje tętno będzie utrzymywać się powyżej lub poniżej określonego progu przy braku aktywności przez co najmniej 10 minut. Powiadomienia dotyczące tętna możesz włączyć podczas pierwszego otwierania aplikacji Tętno lub w dowolnym późniejszym momencie.
Otwórz aplikację Apple Watch na iPhonie.
Stuknij w Mój zegarek, a następnie stuknij w Serce.
Stuknij w Wysokie tętno, a następnie wybierz tętno, na przykład 120 uderzeń na minutę.
Stuknij w Powiadomienia o niskim tętnie, a następnie wybierz tętno, na przykład 45 uderzeń na minutę.
Otrzymywanie powiadomień o arytmii (funkcja nie jest dostępna we wszystkich regionach)
Możesz otrzymywać powiadomienia o nieregularnej pracy serca, która wygląda jak migotanie przedsionków (AFib).
Otwórz aplikację Apple Watch na iPhonie.
Stuknij w Mój zegarek, a następnie stuknij w Serce.
Stuknij w Skonfiguruj powiadomienia o arytmii w aplikacji Zdrowie, a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.
Uwaga: Funkcje takie jak wykrywanie nadgarstka, powiadomienia haptyczne oraz pomiar tętna działają najlepiej, gdy denko Apple Watch ma dobry kontakt ze skórą. Prawidłowe (nie za ciasne, nie za luźne i pozwalające skórze oddychać) noszenie Apple Watch jest komfortowe dla Ciebie i optymalne dla pracy czujników. Na czas treningu możesz zacisnąć pasek Apple Watch mocniej. Nie zapomnij luzować go, gdy skończysz. Woda może uniemożliwić odczyt tętna lub zmniejszyć jego dokładność. Czujniki Apple Watch działają tylko wtedy, gdy jest on noszony na wierzchniej stronie nadgarstka. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z artykułem Wsparcia Apple Tętno. Co oznacza i gdzie można je znaleźć na zegarku Apple Watch.
Aby uzyskać więcej informacji na temat powiadomień o arytmii, zapoznaj się z artykułem Wsparcia Apple Powiadomienia dotyczące tętna na zegarku Apple Watch oraz dokumentem Wskazówki użycia: Funkcja powiadomień o arytmii.