Sveika gyvensena naudojant „Apple Watch“
„Apple Watch“ gali stebėti jūsų aktyvumą bei treniruotes ir neįkyriais priminimais bei draugiškomis varžybomis skatinti gyventi aktyviau.
Apskritimo veiksmų atlikimas
„Apple Watch“ seka kiek daug judate, kaip dažnai atsistojate ir kiek laiko kasdien treniruojatės. Nustatykite tikslus programoje „Activity“ 
ir patikrinkite rezultatus visos dienos metu. Slinkite žemyn, jei norite pamatyti daugiau informacijos, pvz., bendrą žingsnių skaičių ir atstumą. „Apple Watch“ praneš, kai pasieksite tikslą.
Treniruotės pradžia
Atidarykite programą „Workout“ 
, tada palieskite pageidaujamos treniruotės tipą, pvz., ką nors aktyvaus (bėgimas ar plaukimas) arba labiau meditacinio pobūdžio (jogos ar „Tai Chi“ treniruotė). Jūsų statistika rodoma viename ekrane, todėl treniruotės metu galite akimirksniu patikrinti treniruotės eigą. Jei prieš ėjimą, bėgimą arba plaukimą pamiršote pradėti treniruotę, nesirūpinkite – „Apple Watch“ pasiūlys atidaryti programą „Workout“ ir įskaitys pratimus, kuriuos jau atlikote.
„Focus“ ir fizinė parengtis
„watchOS 8“ galite išfiltruoti blaškančią informaciją naudodami naują funkciją „Focus“. Prieš pradėdami intensyvią treniruotę, sukurkite „Fitness Focus“ savo „iPhone“, tada įjunkite jį, kad sutelktumėte dėmesį ir gautumėte tik būtiniausius pranešimus.
Kaip jums sekasi?
Naujausia aktyvumo statistika atrodo puikiai, tačiau koks vaizdas palyginti su praėjusiais metais? Tai gali pasakyti funkcija „Trends“. „iPhone“ atidarykite programą „Fitness“, palieskite skirtuką „Summary“, tada perbraukite į viršų ir pamatykite, kokia kryptimi juda jūsų aktyvumo rodikliai, kad galėtumėte šią tendenciją išlaikyti arba pakeisti.
Norėdami daugiau sužinoti apie „Apple Watch“ kaip fizinės būklės gerinimo partnerį, žr. temas Kasdienės veiklos sekimas naudojant „Apple Watch“, Treniruotės pradžia, „Apple Watch“ funkcijos „Focus“ naudojimas ir Tendencijų peržiūra.
Atsisiųskite šį vadovą: „Apple Books“