„Apple Watch“ naudotojo vadovas
- Sveiki
- Kas nauja
-
- „Apple Watch“ programos
- Atidarykite programas
- Patikrinkite laiką
- Būsenos piktogramos
- Peržiūrėkite pranešimus ir atsakykite į juos
- Greitai nutildykite pranešimus gestais
- Nutildykite pranešimus ilgesniam laikotarpiui
- Valdiklių peržiūra srityje „Smart Stack“
- Atlikite įprastus veiksmus bakstelėdami du kartus
- Naudokite veiksmo mygtuką
- Teksto įvedimas
- Bėgiokite dėvėdami „Apple Watch“
-
- Alarms
- Audiobooks
- Blood Oxygen
- Calculator
- Calendar
- Camera Remote
- ECG
- Medications
- Memoji
- Music Recognition
- News
- Now Playing
- Remote
- Shortcuts
- Siren
- Stocks
- Stopwatch
- Tides
- Timers
- Naudokite programą „Tips“
- Translate
- Vitals
- Voice Memos
- Walkie-Talkie
-
- Apie „Apple Wallet“
- „Apple Pay“ nustatymas
- „Apple Pay“ bekontakčio mokėjimo funkcijos naudojimas
- Naudokite „Apple Cash“
- Naudokite „Apple Card“
- Bilietų naudojimas
- Atlygių kortelių naudojimas
- Keliavimas transportu
- Vairuotojo pažymėjimo arba valstijos asmens tapatybės kortelės naudojimas
- Namų, viešbučio kambario ir automobilio raktai
- Vakcinacijos kortelės
- World Clock
-
- Svarbi saugos informacija
- Svarbi priežiūros informacija
- Neįgaliotas „watchOS“ modifikavimas
- Dirželio priežiūros informacija
- FCC atitikties pareiškimas
- „ISED Canada“ atitikties pareiškimas
- Informacija apie ultraplačiajuostį ryšį
- 1 klasės lazerio informacija
- Informacija apie išmetimą ir perdirbimą
- „Apple“ ir aplinka
- Autorių teisės ir prekių ženklai
Treniruotės baigimas ir suvestinės peržiūra naudojant „Apple Watch“
Treniruotės baigimas naudojant „Apple Watch“
Pasiekę tikslą išgirsite garsą ir pajusite vibraciją. Jei jaučiatės gerai ir norite tęsti, nedvejokite – „Apple Watch“ ir toliau rinks duomenis, kol nenurodysite sustoti. Kai būsite pasiruošę baigti treniruotę:
Atidarykite „Apple Watch“ programą „Workout“
.Baigę treniruotę braukite dešinėn, tada bakstelėkite „End“.
Pasukite „Digital Crown“ norėdami įvertinti savo pastangas ir peržiūrėti treniruotės suvestinę, tada viršuje bakstelėkite
.
Patarimas. Širdies ritmo jutiklis lieka aktyvus 3 minutes po treniruotės pabaigos ir matuoja jūsų širdies ritmą. Baigę treniruotę, treniruotės suvestinėje galite paliesti širdies piktogramą, kad peržiūrėtumėte širdies ritmo informaciją realiuoju laiku.
Pastangų įvertinimas
Kai pabaigsite į širdies treniravimą orientuotą treniruotę, galite koreguoti apytikslius įvertinimus, kaip stipriai treniravotės. Apskaičiuojant įvertinimą naudojamas jūsų širdies ritmas, „VO2 max“ ir asmeniniai duomenys, pvz., amžius, ūgis ir svoris.
Atidarykite „Apple Watch“ programą „Workout“
.Baigę treniruotę braukite dešinėn, tada bakstelėkite „End“.
Pasukite „Digital Crown“, kad nurodytumėte pastangas, tada bakstelėkite
.Pastaba. Norėdami pakeisti įvertinimą, pasukite „Digital Crown“ ir pereikite per treniruotės santrauką, bakstelėkite „Effort“, tada atlikite pakeitimą.
Baigę bakstelėkite viršuje esantį
.
Norėdami redaguoti pastangų įvertinimą „iPhone“ telefone, atidarykite „iPhone“ programą „Fitness“, bakstelėkite „Seansai“, bakstelėkite treniruotę, bakstelėkite „Pastanga“, vilkite slankiklį ir pakeiskite įvertinimą, tada bakstelėkite „Atnaujinti“.
Peržiūrėkite treniruočių istoriją
Atidarykite „iPhone“ programą „Fitness“.
Slinkite žemyn, bakstelėkite „Seansai“, tada bakstelėkite treniruotę.
Suvestinė apima treniruotės informaciją, tarpinį laiką, širdies ritmą, pastangas ir maršrutą. Daugiau informacijos apie kiekvieną kategoriją galite peržiūrėti palietę „Rodyti daugiau“ šalia kiekvieno elemento.
Norėdami treniruotės santraukoje matyti nueitą maršrutą, turite įjungti maršruto sekimą. Maršruto sekimą galite nustatyti atlikdami „Apple Watch“ sąranką arba bet kada vėliau.
„Apple Watch“: atidarykite programą „Settings“
, pasirinkite „Privacy & Security“ > „Location Services“, bakstelėkite „Apple Watch Workout“, tada bakstelėkite „While Using the App“.„iPhone“ įrenginyje: eikite į „Nustatymai“ > „Privatumas ir sauga“ > „Vietos nustatymo paslaugos“, bakstelėkite „Apple Watch“ treniruotė“, tada bakstelėkite „Kol naudojama programa“.