„Apple Watch“ naudotojo vadovas
- Sveiki
- Kas nauja
-
- „Apple Watch“ programos
- Atidarykite programas
- Patikrinkite laiką
- Būsenos piktogramos
- Peržiūrėkite pranešimus ir atsakykite į juos
- Greitai nutildykite pranešimus gestais
- Nutildykite pranešimus ilgesniam laikotarpiui
- Valdiklių peržiūra srityje „Smart Stack“
- Atlikite įprastus veiksmus bakstelėdami du kartus
- Naudokite veiksmo mygtuką
- Teksto įvedimas
- Bėgiokite dėvėdami „Apple Watch“
-
- Alarms
- Audiobooks
- Blood Oxygen
- Calculator
- Calendar
- Camera Remote
- ECG
- Medications
- Memoji
- Music Recognition
- News
- Now Playing
- Remote
- Shortcuts
- Siren
- Stocks
- Stopwatch
- Tides
- Timers
- Naudokite programą „Tips“
- Translate
- Vitals
- Voice Memos
- Walkie-Talkie
-
- Apie „Apple Wallet“
- „Apple Pay“ nustatymas
- „Apple Pay“ bekontakčio mokėjimo funkcijos naudojimas
- Naudokite „Apple Cash“
- Naudokite „Apple Card“
- Bilietų naudojimas
- Atlygių kortelių naudojimas
- Keliavimas transportu
- Vairuotojo pažymėjimo arba valstijos asmens tapatybės kortelės naudojimas
- Namų, viešbučio kambario ir automobilio raktai
- Vakcinacijos kortelės
- World Clock
-
- Svarbi saugos informacija
- Svarbi priežiūros informacija
- Neįgaliotas „watchOS“ modifikavimas
- Dirželio priežiūros informacija
- FCC atitikties pareiškimas
- „ISED Canada“ atitikties pareiškimas
- Informacija apie ultraplačiajuostį ryšį
- 1 klasės lazerio informacija
- Informacija apie išmetimą ir perdirbimą
- „Apple“ ir aplinka
- Autorių teisės ir prekių ženklai
Treniruotės pradėjimas naudojant „Apple Watch“
Programoje „Workout“ siūlomos įvairios treniruočių parinktys – nuo aerobinės parengties treniruočių, pvz., „High Intensity Interval Training (HIIT)“, „Outdoor Run“ ir „Outdoor Cycle“, iki jėgos treniruočių, pvz., „Functional Strength Training“, „Core Training“ ir „Kickboxing“. Vykstant treniruotei, ją galite bet kada sustabdyti ir tęsti. O „Apple Watch Ultra“ modeliuose veiksmo mygtukui galite priskirti mėgstamą treniruotę.
Siri. Pasakykite „Siri“ ką nors panašaus į Start a 30-minute outdoor run. Žr. Stebėkite savo sveikatą ir fizinę būklę naudodami „Siri“.
Pradėkite treniruotę
Atidarykite „Apple Watch“ programą „Workout“
.Pasukdami „Digital Crown“ nustatykite norimą treniruotę.
Norėdami peržiūrėti visas treniruotes, slinkite žemyn, tada treniruočių sąrašo apačioje bakstelėkite
.Kai būsite pasiruošę pradėti treniruotę, bakstelėkite
.
Kai naudojate programą ir renkatės treniruotes, treniruočių pateikimo tvarka atspindi jūsų nuostatas.
Patarimas. Galite įtraukti treniruotės valdiklį į „Smart Stack“, kuriame rodomi trys naujausių treniruočių tipai. Žr. Naudokite „Smart Stack“, kad laiku matytumėte valdiklius.
Informacijos apie treniruočių tipus ir veiksmus, kuriuos galima atlikti naudojant „Apple Watch“, rasite „Apple“ pagalbos straipsnyje Treniruočių tipai „Apple Watch“ įrenginyje.
Treniruotės pradėjimas „Apple Watch Ultra“ modeliuose naudojant veiksmo mygtuką
Veiksmo mygtukui galite priskirti mėgstamą treniruotę.
Atidarykite „Apple Watch Ultra“ programą „Settings“
.Bakstelėkite „Action Button“, bakstelėkite „Action“, bakstelėkite „Workout“, tada bakstelėkite
, kad grįžtumėte į veiksmų sąrašą.Bakstelėkite „First Press“, tada bakstelėkite „Start a Workout“.
Kai būsite pasiruošę pradėti treniruotę, paspauskite veiksmo mygtuką.
Paspauskite veiksmo ir šoninį mygtukus tuo pat metu, kad pristabdytumėte treniruotę.
Pristabdykite arba tęskite treniruotę:
norėdami pristabdyti treniruotę, bet kada galite vienu metu paspausti šoninį mygtuką ir „Digital Crown“. Be to, bet kurios treniruotės, išskyrus plaukimą, metu galite perbraukti treniruotės ekraną dešinėn ir paliesti „Pause“. Norėdami tęsti pasirinkite „Resume“.