„Apple Watch“ programos „Cycle Tracking“ naudojimas
Naudokite programą „Cycle Tracking“ norėdami registruoti duomenis apie savo mėnesinių ciklą. Galite įtraukti informaciją apie kraujavimo intensyvumą ir registruoti simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą ar mėšlungį. Pagal jūsų užregistruotą informaciją programa „Cycle Tracking“ gali jus įspėti apie numatomą kitų mėnesinių arba vaisingumo laikotarpio pradžią. Naudojami ne tik jūsų užregistruoti duomenys – „Cycle Tracking“ taip pat gali pasitelkti širdies ritmo duomenis, kad pagerintų prognozes. Jei kiekvieną naktį miegodami dėvite „Apple Watch Series 8“ arba „Apple Watch Series 9“, programa gali naudoti riešo temperatūrą, kad pagerintų mėnesinių prognozes ir pateiktų retrospektyvinius ovuliacijos skaičiavimus. Daugiau informacijos žr. „iPhone“ naudotojo vadove ir „Apple“ pagalbos straipsnyje Stebėkite savo laiką naudodami „Cycle Tracking“.
„Siri“: „Apple Watch Series 9“ įrenginyje su „watchOS 10.2“ ar naujesne versija ištarkite ką nors panašaus į: „Log that my period started today“. (Funkcija pasiekiama ne visomis kalbomis ir ne visuose regionuose.)
Pastaba: Programa „Health“ sukurta taip, kad saugotų jūsų informaciją ir jūs patys galėtumėte pasirinkti, ką bendrinti. Sužinokite daugiau apie tai, kaip programa „Health“ apsaugo jūsų duomenis ir privatumą.
„Cycle Tracking“ nustatymas
Atidarykite programą „Health“ naudodami „iPhone“.
Ekrano apatiniame dešiniajame kampe palieskite „Browse“, kad atidarytumėte ekraną „Health Categories“.
Palieskite „Cycle Tracking“.
Palieskite „Get Started“, tada vykdydami ekrane pateikiamus nurodymus nustatykite pranešimus ir kitas parinktis.
Jei „Cycle Tracking“ jau nustatėte ir norite įtraukti ar pašalinti parinkčių, atidarykite „iPhone“ programą „Health“, palieskite „Browse“, palieskite „Cycle Tracking“, tada palieskite „Options“ šalia parinkti „Cycle Log“.
Mėnesinių registravimas naudojant „Apple Watch“
Atidarykite programą „Cycle Tracking“ , esančią jūsų „Apple Watch“.
Atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų.
Registruokite mėnesines konkrečią dieną: kai laiko juostoje rodoma diena, palieskite „Log“. Palieskite mygtuką „Period“, palieskite intensyvumo lygį, tada – „Done“.
Registruokite simptomus, pastebėjimus ar kitą informaciją: kai laiko juostoje rodoma diena, palieskite „Log“. Palieskite kategoriją, palieskite parinktį, tada – „Done“.
Nurodytos pastabos rodomos „iPhone“ „Cycle“ žurnale. Jei „iPhone“ programoje „Health“ įjungėte parinktis „Period Notifications“ ir „Fertility Notifications“, įrenginyje „Apple Watch“ gausite pranešimus apie būsimas mėnesines, numatomus vaisingumo laikotarpius, o „Apple Watch Series 8“ arba „Apple Watch Series 9“ – ir apie retrospektyvinius ovuliacijos skaičiavimus.
Naudodami „iPhone“, programoje „Health“ taip pat galite registruoti veiksnius, galinčius turėti įtakos jūsų ciklui, pavyzdžiui, nėštumą, žindymą ir kontraceptikų vartojimą. Atsižvelgiant į jūsų pasirinktus veiksnius, jūsų mėnesinių, vaisingumo laikotarpio prognozės ir („Apple Watch Series 8“ arba „Apple Watch Series 9“) retrospektyviniai ovuliacijos skaičiavimai įrenginiuose „iPhone“ bei „Apple Watch“ gali būti išjungti. Daugiau informacijos žr. „iPhone“ naudotojo vadove.
Svarbu: Programa „Cycle Tracking“ neturėtų būti naudojama kaip kontracepcijos priemonė. Programos „Cycle Tracking“ duomenys neturėtų būti naudojami diagnozuojant sveikatos būklę.