Treniruočių rodiniai ir bėgimo rodikliai „Apple Watch“ įrenginyje

Programa „Workout“ apima lauko bėgikams specialiai pritaikytus treniruočių rodinius ir rodiklius.

„Outdoor Run“ treniruočių rodiniai ir bėgimo rodikliai

„Outdoor Run“ treniruotės rodiniai apima tolesnius rodiklius.

„Metrics“: dabartinis širdies ritmas, vėliausios mylios įveikimo greitis, vidutinis greitis, atstumas.
„Metrics 2“: bėgimo ritmas, žingsnių ilgis, sąlyčio su žeme trukmė, šuolio aukštis
„Heart Rate Zones“: dabartinis širdies ritmas, zonoje praleistas laikas, vidutinis širdies ritmas
„Segment“: segmento numeris, segmento greitis, segmento atstumas, dabartinis širdies ritmas
„Split“: tarpinis numeris, tarpinis greitis, tarpinis atstumas, dabartinis širdies ritmas
„Elevation“: nuolydžio informacija per vėliausias 30 minučių, pasikeitęs nuolydis, dabartinis nuolydis
„Power“: intensyvumo informacija per vėliausias 30 minučių, dabartinis intensyvumas, bėgimo ritmas
„Activity rings“: judėjimas, treniravimasis, stovėjimas

„Apple Watch“ gali matuoti ir rodyti bėgimo formos duomenis. Jie nurodyti toliau.

Šuolio aukštis: vertikalus atstumas, kuriuo juosmuo pakyla per kiekvieną bėgimo žingsnį, matuojamas centimetrais (cm).
Sąlyčio su žeme trukmė: laikas, kurį koja praleidžia liesdama žemę bėgant, matuojamas milisekundėmis (ms).
Žingsnio ilgis: vieno žingsnio atstumas, matuojamas metrais (m).

„Apple Watch“ taip pat gali matuoti bėgimo energiją per treniruotę „Outdoor Run“. Bėgimo energija vykstant bėgimo treniruotei matuojama vatais.

Naudingas?