watchOS 26

Peržiūrėkite miego įvertinimą ir miego istoriją „Apple Watch“ laikrodyje

Atsibudę programoje „Sleep“ galite peržiūrėti miego įvertinimą, apskaičiuotą pagal tai, kiek laiko miegojote, ar nuosekliai miegoti einate tuo pačiu metu (palyginus su pastaruoju laikotarpiu), kiek buvo prabudimo intervalų ir kiek truko kiekvienas prabudimo intervalas. Miego įvertinimas rodomas praėjus maždaug 15 minučių po to, kai pabudote. Taip pat galite pamatyti, kiek miegojote praėjusią naktį, kiek laiko praleidžiate kiekvienoje miego fazėje ir kiek vidutiniškai miegojote per pastarąsias 14 parų.

Peržiūrėkite miego įvertinimą

Ekrano „Sleep Score“ centre rodomas įvertinimas. Įvertinimas ir laikas, kurį praleidote miegodami, rodomi ekrano apačioje kairėje pusėje.

Jūsų miego įvertinimą sudaro skaičius ir kategorija – nuo labai žemo iki puikaus.

Atidarykite „Apple Watch“ programą „Sleep“ .
Norėdami sužinoti daugiau apie miego įvertinimą, bakstelėkite .

Nesenos miego istorijos peržiūra

Programa „Sleep“ rodo numatomą laiką, praleistą budros, lėtojo ir greitojo miego fazėse.

Atidarykite „Apple Watch“ programą „Sleep“ ir sužinokite, kiek miegojote praėjusią naktį, kiek laiko praleidžiate kiekvienoje miego fazėje ir kiek vidutiniškai miegojote per pastarąsias 14 parų.

Pastaba. Informacija apie miego fazes prieinama „watchOS 9“ ir naujesnėse versijose.

Jei miego istoriją ir miego įvertinimą norite peržiūrėti „iPhone“ telefone, atidarykite „iPhone“ programą „Sveikata“, bakstelėkite , tada bakstelėkite „Miegas“. Daugiau informacijos sužinosite bakstelėję „Miegas“ ar „Miego įvertinimas“.

Naudingas?

„Apple Watch“ naudotojo vadovas

Peržiūrėkite miego įvertinimą ir miego istoriją „Apple Watch“ laikrodyje

Peržiūrėkite miego įvertinimą

Nesenos miego istorijos peržiūra