„Apple Watch“ naudotojo vadovas
- Sveiki
- Kas nauja
-
- „Apple Watch“ programos
- Atidarykite programas
- Patikrinkite laiką
- Būsenos piktogramos
- Peržiūrėkite pranešimus ir atsakykite į juos
- Greitai nutildykite pranešimus gestais
- Nutildykite pranešimus ilgesniam laikotarpiui
- Valdiklių peržiūra srityje „Smart Stack“
- Atlikite įprastus veiksmus bakstelėdami du kartus
- Naudokite veiksmo mygtuką
- Teksto įvedimas
- Bėgiokite dėvėdami „Apple Watch“
-
- Alarms
- Audiobooks
- Blood Oxygen
- Calculator
- Calendar
- Camera Remote
- ECG
- Medications
- Memoji
- Music Recognition
- News
- Now Playing
- Remote
- Shortcuts
- Siren
- Stocks
- Stopwatch
- Tides
- Timers
- Naudokite programą „Tips“
- Translate
- Vitals
- Voice Memos
- Walkie-Talkie
-
- Apie „Apple Wallet“
- „Apple Pay“ nustatymas
- „Apple Pay“ bekontakčio mokėjimo funkcijos naudojimas
- Naudokite „Apple Cash“
- Naudokite „Apple Card“
- Bilietų naudojimas
- Atlygių kortelių naudojimas
- Keliavimas transportu
- Vairuotojo pažymėjimo arba valstijos asmens tapatybės kortelės naudojimas
- Namų, viešbučio kambario ir automobilio raktai
- Vakcinacijos kortelės
- World Clock
-
- Svarbi saugos informacija
- Svarbi priežiūros informacija
- Neįgaliotas „watchOS“ modifikavimas
- Dirželio priežiūros informacija
- FCC atitikties pareiškimas
- „ISED Canada“ atitikties pareiškimas
- Informacija apie ultraplačiajuostį ryšį
- 1 klasės lazerio informacija
- Informacija apie išmetimą ir perdirbimą
- „Apple“ ir aplinka
- Autorių teisės ir prekių ženklai
Pradėkite naudoti „Apple Watch“ programą „Workout“
Naudodami „Apple Watch“ programą „Workout“ 
galite valdyti atskirus treniruočių seansus. Galite nustatyti konkrečius tikslus, pvz., laiką, atstumą arba kalorijas. „Apple Watch“ seks jūsų rezultatus, paskatins ir pateiks rezultatų suvestinę. „iPhone“ programoje „Fitness“ galite peržiūrėti visą treniruočių istoriją.
Pasirinkite treniruotę
Programoje „Workout“ siūlomos įvairios treniruočių parinktys – nuo kardio treniruočių, pvz., „High Intensity Interval Training (HIIT)“, „Outdoor Run“ ir „Elliptical“, iki jėgos treniruočių, pvz., „Functional Strength Training“, „Core Training“ ir „Kickboxing“. Galite net pradėti su sporto šaka susijusias treniruotes, pavyzdžiui, „Baseball“, „Basketball“ ir „Tennis“.
Atidarykite „Apple Watch“ programą „Workout“, tada slinkite žemyn ir pasirinkite norimą treniruotę. Jei nerandate, ko ieškote, bakstelėkite 
.
Peržiūrėkite rodiklius treniruotės metu
Per treniruotę „Apple Watch“ rodo tokius rodiklius kaip aktyvios kalorijos, širdies ritmas ir atstumas, kad būtų lengviau sekti pažangą. Norėdami sužinoti, kaip jums skasi, treniruotės metu pakelkite riešą.
Kurkite pasirinktinę treniruotę
Jei norite sukurti pasirinktinę treniruotę, braukite į treniruotę, bakstelėkite 
, bakstelėkite „Custom“, tada bakstelėkite .
Treniruotės su treniruoklių salės įranga
Galite susieti „Apple Watch“ ir sinchronizuoti duomenis su suderinama kardiotreniruočių įranga, pvz., bėgimo takeliais, elipsiniais treniruokliais, patalpų dviračiais ir kt., – tokiu būdu gausite tikslesnę informaciją apie treniruotę. Laikykite „Apple Watch“ ne toliau kaip kelių centimetrų atstumu nuo sporto salės įrangos bekontakčio skaitytuvo, ekraną atsukę į skaitytuvą, tada bakstelėkite „Start“ ir pradėkite.
Norite sužinoti daugiau?