Correr con el Apple Watch
El Apple Watch puede ayudarte a realizar un seguimiento de tus entrenos de correr. Cuando empiezas un entreno de correr en la app Entreno, puedes usar distintas vistas. Las vistas de entreno incluyen varias métricas entre las que puedes elegir, como frecuencia cardíaca, ritmo medio, potencia de carrera y muchas otras. Puedes incluir vistas de entreno predefinidas que se centren en las zonas de frecuencia cardiaca, la elevación, la potencia o los anillos de actividad, entre otras muchas.
Cuando estés listo para salir a correr, puedes establecer un ritmo de correr, batir tu último mejor tiempo o el mejor tiempo en una ruta u obtener tiempos por vuelta precisos en pista. También puedes crear entrenos personalizados que se adapten a tus necesidades de ejercicio. Cuando finalices un entreno, usa la carga de ejercicio en la app Actividad para ver cómo puede afectar la intensidad de tus entrenos a tu cuerpo con el tiempo. Y con el botón de acción que incorporan los modelos de Apple Watch Ultra, puedes iniciar rápidamente un entreno de correr y marcar los segmentos durante la carrera.
Iniciar un entreno Correr
Cuando estés listo para empezar a correr, ve a la app Entreno 
del Apple Watch, gira la corona Digital Crown hacia Correr o “Correr en cinta” y, a continuación, toca 
. Cuando finalices la carrera, podrás ver los entrenos completados en la app Actividad 
o Fitness del iPhone.
Iniciar un entreno en el Apple Watch
Consultar tu historial de entrenos, meditaciones e inmersiones
Personalizar las vistas de entreno
Puedes seleccionar las vistas de entreno que quieres ver durante la carrera (como Segmento, Elevación y Parcial) y posteriormente reordenarlas en función de tus preferencias. Gira la corona Digital Crown hasta Correr o “Correr en cinta” y, a continuación, toca 
. Desplázate por las vistas del entreno y, a continuación, junto a las vistas de entreno que quieras que aparezcan durante el entreno, toca Incluir.
Las vistas de entreno incluyen métricas como la frecuencia cardiaca, el ritmo medio, la oscilación vertical, el tiempo de contacto con el suelo, la longitud de zancada, la potencia de carrera y muchas otras. Para editar las métricas que quieres ver en las vistas de entreno Métricas, toca 
.
Correr a tu manera
En la app Entreno, puedes configurar un entreno de correr que mejor se adapte para ti. Por ejemplo, con “Ritmo objetivo”, puedes establecer un ritmo de carrera y comprobar si vas adelantado o rezagado. Con “Ruta contrarreloj”, puedes batir tu último o mejor tiempo en una ruta, y con “Detección de pista”, puedes obtener tiempos por vuelta precisos en pista.
Si quieres personalizar tu entreno, gira la corona Digital Crown hasta Correr o “Correr en cinta”, toca 
, toca Personalizado y, a continuación, toca 
. Puedes añadir tiempos de calentamiento y enfriamiento, establecer alertas y añadir intervalos de ejercicio y recuperación, entre otras muchas cosas.
Seguimiento de la carga de ejercicio
Usa la carga de ejercicio en el Apple Watch para ver cómo puede afectar la intensidad de tus entrenos a tu cuerpo con el tiempo. Ve a la app Actividad , toca 
y, a continuación, gira la corona Digital Crown para ver la carga de ejercicio de los últimos 7 días. También puedes ver las constantes vitales durante la noche para tener más información.
Correr con el Apple Watch Ultra
En los modelos de Apple Watch Ultra, puedes usar el botón de acción para empezar un entreno de correr y marcar un segmento.
También puedes usar “Inicio inmediato” para iniciar un entreno sin que haya cuenta atrás. Después de seleccionar un entreno de correr, desliza hacia la izquierda y toca Iniciar (o pulsa el botón de acción si lo has establecido en Entreno).
Y mucho más...
 Usar una app de terceros Cuando realices un entreno de correr con una app de terceros, podrás ver un resumen en la app Fitness del iPhone. Y los entrenos que realices en la app Entreno también podrás verlos en una app de terceros compatible. Sincronizar una app de entreno de terceros con la app Fitness en el iPhone |  Reproducir audio Durante un entreno, puedes escuchar música, podcasts y audiolibros y controlar la reproducción en el Apple Watch. |
 Iniciar una sesión de aviso de llegada Puedes usar “Aviso de llegada” para avisar automáticamente a una amistad cuando se termine una sesión de entreno, cuando haya transcurrido un periodo de tiempo determinado o cuando llegues a tu destino. |  Enviar mensajes Envía y responde a mensajes mientras sales a correr. |
 Realizar llamadas telefónicas Usa la app Teléfono para hacer y contestar a llamadas de teléfono mientras estás corriendo. |  Realizar compras Puedes usar el Apple Watch para comprar cosas como agua embotellada. |