![](https://help.apple.com/assets/65A8106E7C69B635140E606E/65A81072C0272B1FFA02DE51/zh_HK/9e0f3a6f19abd4d82f43d53a96d61e97.png)
在 Mac 上的「螢幕使用時間」中管理停用時間
你可以為你和孩子排定遠離螢幕的時間。你也可以按需要開啟或關閉停用時間,讓你無需更改時間表。
在停用時間期間,如你嘗試使用 Mac,你會收到訊息通知你目前是你排定的停用時間。如你的孩子嘗試在停用時間期間取用裝置,他們可向你要求延長使用時間。
你需要開啟「螢幕使用時間」方可設定停用時間。請參閲為自己設定「螢幕使用時間」或為孩子設定「螢幕使用時間」。
![「螢幕使用時間」中的「停用時間」設定顯示已開啟「停用時間」。已設定該星期每日的自訂停用時間表,且已開啟停用時間期間封鎖裝置的選項。](https://help.apple.com/assets/65A8106E7C69B635140E606E/65A81072C0272B1FFA02DE51/zh_HK/94b4d3c2163bd013532464dfee3d858c.png)
設定「停用時間」的時間表
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,選擇家庭成員,然後按一下「停用時間」。
如你看不到「停用時間」,你需要為所選的家庭成員開啟「螢幕使用時間」。
按一下「時間表」彈出式選單,然後執行下列其中一項操作:
設定每日相同的停用時間表:選擇「每日」,然後輸入開始和結束時間。
設定一星期中每日不同的停用時間:選擇「自訂」,然後開啟或關閉「停用時間」並輸入每日的開始和結束時間。
如要在停用時間期間封鎖裝置,請開啟「停用期間封鎖」。
只有在你使用「螢幕使用時間」密碼時,才可使用此選項。
開啟或關閉「停用時間」的時間表
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下「停用時間」,按一下「時間表」彈出式選單,然後執行下列其中一項操作:
開啟停用時間表:選擇「每日」或「自訂」。
關閉停用時間表:選擇「關閉」。
立即開啟或關閉「停用時間」
在 Mac 上執行下列其中一項操作:
如你使用「家人共享」:登入你的 Mac 用户帳户,然後確定你以自己的 Apple ID 登入。
如你沒有使用「家人共享」:登入家庭成員的 Mac 用户帳户。
選擇「蘋果」選單
>「系統設定」,然後在側邊欄中按一下「螢幕使用時間」。(你可能需要向下捲動。)
如你是「家人共享」群組的家長/監護人,請按一下右方的「家庭成員」彈出式選單,然後選擇家庭成員。
按一下「停用時間」,然後將其開啟或關閉。
當你為小孩開啟「停用時間」時,他們會收到停用時間在 5 分鐘後開啟的通知。