Theo dõi nhiệt độ cổ tay hàng đêm của bạn trên Apple Watch

Bạn có thể đeo Apple Watch đi ngủ và theo dõi các thay đổi hàng đêm trong nhiệt độ cổ tay của bạn (trên các kiểu máy được hỗ trợ), việc này có thể cung cấp thông tin chi tiết về sức khỏe của bạn. Trong ứng dụng Sinh hiệu, bạn xem nhiệt độ cổ tay và dễ dàng xem giá trị đó có nằm ngoài phạm vi thông thường không. Ngoài ra, Theo dõi chu kỳ có thể sử dụng dữ liệu nhiệt độ cổ tay để cải thiện các dự đoán kỳ kinh nguyệt và nhận các ước tính rụng trứng.

Để thiết lập đường cơ sở nhiệt độ của bạn, hãy đeo Apple Watch đi ngủ với tính năng Theo dõi giấc ngủ được bật.

Quan trọng: Tính năng cảm nhận nhiệt độ không phải là thiết bị y tế và không nhằm sử dụng trong chẩn đoán y tế, điều trị hay cho bất kỳ mục đích y tế nào khác.

Thiết lập theo dõi nhiệt độ cổ tay

Thiết lập Ngủ với Theo dõi giấc ngủ bằng Apple Watch được bật.
Để thiết lập đường cơ sở nhiệt độ, hãy đảm bảo chế độ tập trung Ngủ được bật, sau đó đeo Apple Watch của bạn trong lúc ngủ.
Để thu thập dữ liệu nhiệt độ cổ tay từ Apple Watch, thiết bị phải theo dõi giấc ngủ của bạn trong tối thiểu 4 giờ mỗi đêm. Dữ liệu nhiệt độ cổ tay sẽ có sẵn sau khoảng 5 đêm.

Ghi chú: Nhiệt độ cơ thể của bạn dao động một cách tự nhiên và có thể thay đổi giữa các đêm do một số biến số. Nhiệt độ cổ tay cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các nhân tố bên ngoài như môi trường ngủ của bạn.