Hướng dẫn sử dụng Apple Watch
- Chào mừng
- Tính năng mới
-
- Các ứng dụng trên Apple Watch
- Mở ứng dụng
- Nói thời gian
- Biểu tượng trạng thái
- Xem và phản hồi các thông báo
- Nhanh chóng tắt tiếng thông báo bằng cử chỉ
- Tắt tiếng thông báo trong thời gian dài
- Xem các tiện ích trong Ngăn xếp thông minh
- Sử dụng cử chỉ chạm hai lần cho các tác vụ phổ biến
- Sử dụng nút Tác vụ
- Nhập văn bản
- Chạy bộ với Apple Watch
-
- Báo thức
- Sách nói
- Ôxi trong máu
- Máy tính
- Lịch
- Điều khiển camera
- ECG
- Thuốc
- Memoji
- Nhận dạng nhạc
- News
- Đang phát
- Điều khiển từ xa
- Phím tắt
- Còi báo
- Chứng khoán
- Bấm giờ
- Thủy triều
- Hẹn giờ
- Sử dụng ứng dụng Mẹo
- Dịch thuật
- Sinh hiệu
- Ghi âm
- Bộ đàm
- Giờ quốc tế
- Bản quyền và nhãn hiệu
Kết thúc và xem tóm tắt về bài tập của bạn trên Apple Watch
Kết thúc một bài tập trên Apple Watch
Khi bạn đạt mục tiêu, bạn nghe thấy âm báo và cảm thấy rung. Nếu bạn cảm thấy khỏe và muốn tiếp tục, hãy tập tiếp – Apple Watch của bạn tiếp tục thu thập dữ liệu cho đến khi bạn yêu cầu dừng. Khi bạn sẵn sàng kết thúc bài tập:
Đi tới ứng dụng Bài tập
trên Apple Watch của bạn.Khi bạn hoàn thành bài tập, hãy vuốt sang phải, sau đó chạm vào Kết thúc.
Xoay Digital Crown để xếp hạng nỗ lực của bạn và xem tóm tắt bài tập, sau đó chạm vào
ở trên cùng.
Mẹo: Cảm biến nhịp tim duy trì ở trạng thái hoạt động trong 3 phút sau khi bạn kết thúc một bài tập để có thể đo nhịp tim của bạn. Sau khi hoàn thành một bài tập, bạn có thể chạm vào biểu tượng trái tim trên tóm tắt bài tập để xem nhịp tim của bạn trong thời gian thực.
Đánh giá nỗ lực của bạn
Sau khi hoàn thành bài tập chú trọng vào tim mạch, bạn có thể điều chỉnh đánh giá ước tính về cường độ tập luyện của mình. Nhịp tim, VO2 tối đa và dữ liệu cá nhân của bạn như tuổi, chiều cao và cân nặng được đưa vào từng đánh giá.
Đi tới ứng dụng Bài tập
trên Apple Watch của bạn.Khi bạn hoàn thành bài tập, hãy vuốt sang phải, sau đó chạm vào Kết thúc.
Xoay Digital Crown để cho biết nỗ lực của bạn, sau đó chạm vào
.Ghi chú: Để thay đổi xếp hạng của bạn, hãy xoay Digital Crown để cuộn qua tóm tắt bài tập, chạm vào Nỗ lực, sau đó thực hiện thay đổi.
Khi bạn đã hoàn tất, hãy chạm vào
ở trên cùng.
Để sửa xếp hạng nỗ lực của bạn trên iPhone, hãy đi tới ứng dụng Thể dục trên iPhone, chạm vào Phiên, chạm vào bài tập, chạm vào Nỗ lực, kéo thanh trượt để thay đổi xếp hạng của bạn, sau đó chạm vào Cập nhật.
Xem lại lịch sử bài tập của bạn
Đi tới ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn.
Cuộn xuống, chạm vào Phiên, sau đó chạm vào bài tập.
Tóm tắt bao gồm chi tiết bài tập, quãng, nhịp tim, nỗ lực và lộ trình. Bạn có thể xem thêm chi tiết bằng cách chạm vào Hiển thị thêm bên cạnh mỗi mục.
Để xem lộ trình bạn đã thực hiện trong tóm tắt bài tập, bạn phải bật theo dõi lộ trình. Bạn có thể bật theo dõi lộ trình khi thiết lập Apple Watch của bạn hoặc bất kỳ lúc nào sau đó:
Trên Apple Watch của bạn: Đi tới ứng dụng Cài đặt
, đi tới Quyền riêng tư & Bảo mật > Dịch vụ định vị, chạm vào Bài tập Apple Watch, sau đó chạm vào Khi dùng ứng dụng.Trên iPhone của bạn: Đi tới Cài đặt > Quyền riêng tư & Bảo mật > Dịch vụ định vị, chạm vào Bài tập Apple Watch, sau đó chạm vào Khi dùng ứng dụng.