Hướng dẫn sử dụng Apple Watch
- Chào mừng
- Tính năng mới trong watchOS 27
- Apple Watch dành cho con bạn
- Chạy bộ với Apple Watch
-
- Báo thức
- App Store
- Sách nói
- Ôxi trong máu
- Máy tính
- Lịch
- Điều khiển camera
- Danh bạ
- ECG
- Nhà
- Thuốc
- Memoji
- Nhận dạng nhạc
- News
- Tiếng ồn
- Ghi chú
- Đang phát
- Podcast
- Sẵn sàng
- Lời nhắc
- Điều khiển từ xa
- Phím tắt
- Còi báo
- Chứng khoán
- Bấm giờ
- Thủy triều
- Hẹn giờ
- Mẹo
- Dịch thuật
- Sinh hiệu
- Ghi âm
- Thời tiết
- Giờ quốc tế
-
- Thông tin an toàn quan trọng
- Thông tin sử dụng quan trọng
- Tìm các tài nguyên khác cho phần mềm và dịch vụ
- Bản sửa đổi watchOS trái phép
- Thông tin chăm sóc dây
- Tuyên bố tuân thủ FCC
- Tuyên bố tuân thủ ISED Canada
- Thông tin về Băng thông siêu rộng
- Thông tin về thải bỏ và tái chế
- Apple và môi trường
- Bản quyền và nhãn hiệu
Ghi trạng thái tinh thần của bạn trên Apple Watch
Bạn có thể suy ngẫm về cảm giác của mình và ghi các cảm xúc nhất thời và tâm trạng hàng ngày để theo dõi sức khỏe tâm thần.
Ghi trạng thái tinh thần của bạn
Đi tới ứng dụng Chú tâm
trên Apple Watch của bạn.
Chạm vào Trạng thái tinh thần.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng Trạng thái tinh thần, hãy chạm vào Bắt đầu.
Chọn một trong các tùy chọn sau:
Ghi một cảm xúc nhất thời: Chạm vào “Ghi cảm giác của bạn ngay lúc này”.
Ghi một tâm trạng hàng ngày: Chạm vào “Ghi cảm giác tổng thể của bạn hôm nay”.
Xoay Digital Crown để cho biết cảm giác hiện tại của bạn, sau đó chạm vào
.
Chạm vào bất kỳ từ nào mô tả cảm giác hiện tại của bạn (tùy chọn), sau đó chạm vào:
Chạm vào bất kỳ từ nào mô tả điều đang có tác động lớn nhất đối với bạn (tùy chọn), sau đó chạm vào:
Để nhận được lời nhắc ghi trạng thái tinh thần của bạn, hãy xem Ghi trạng thái tinh thần của bạn trong Sức khỏe trên iPhone trong Hướng dẫn sử dụng iPhone.
Xem lịch sử trạng thái tinh thần của bạn
Sau khi ghi trạng thái tinh thần, bạn có thể tìm hiểu xem trạng thái đó có thể liên quan như thế nào với các nhân tố lối sống như thời gian ở dưới ánh sáng ban ngày, giấc ngủ, thể dục và số phút chú tâm.
Đi tới ứng dụng Sức khỏe
trên iPhone của bạn.
Chạm vào Duyệt, chạm vào Sức khỏe tinh thần, sau đó chạm vào Trạng thái tinh thần.
Chạm vào Hiển thị trong biểu đồ, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Xem trạng thái tinh thần của bạn theo thời gian: Chạm vào một tùy chọn từ các lựa chọn phạm vi ở trên cùng của biểu đồ.
Xem các loại mục nhập mà bạn đã ghi: Chạm vào Trạng thái, sau đó chạm vào Tâm trạng hàng ngày hoặc Cảm xúc nhất thời để xem những mục nhập đó trên biểu đồ.
Xem các nhân tố liên quan đến mục nhập của bạn: Chạm vào Liên kết, sau đó cuộn qua các nhân tố khác nhau mà bạn đã ghi trong các mục nhập trạng thái tinh thần.
Xem các nhân tố lối sống liên quan đến mục nhập của bạn: Chạm vào Nhân tố cuộc sống, sau đó chạm vào một nhân tố lối sống để xem nhân tố đó cùng với mục nhập trạng thái tinh thần của bạn.
Bạn cũng có thể chạm vào
ở bên cạnh từng nhân tố lối sống để tìm hiểu thêm về cách nhân tố đó có thể tác động đến sức khỏe tâm thần của bạn.