Hướng dẫn sử dụng Apple Watch
- Chào mừng
- Tính năng mới
-
- Báo thức
- App Store
- Ôxi trong máu
- Máy tính
- Lịch
- Điều khiển camera
- ECG
- Thuốc
- Memoji
- Nhận dạng nhạc
- News
- Đang phát
- Lời nhắc
- Điều khiển từ xa
- Phím tắt
- Còi báo
- Chứng khoán
- Bấm giờ
- Thủy triều
- Hẹn giờ
- Mẹo
- Dịch thuật
- Sinh hiệu
- Ghi âm
- Bộ đàm
- Giờ quốc tế
-
- VoiceOver
- Thiết lập Apple Watch bằng VoiceOver
- Tác vụ cơ bản trên Apple Watch với VoiceOver
- Phản chiếu Apple Watch
- Điều khiển các thiết bị ở gần
- AssistiveTouch
- Sử dụng màn hình braille
- Sử dụng bàn phím Bluetooth
- Thu phóng
- Nói thời gian với phản hồi cảm ứng
- Điều chỉnh cỡ chữ và các cài đặt hình ảnh khác
- Điều chỉnh cài đặt kỹ năng vận động
- Thiết lập và sử dụng RTT
- Cài đặt âm thanh trợ năng
- Nhập chữ để đọc
- Tự động chọn ứng dụng tâm điểm
- Sử dụng các tính năng trợ năng với Siri
- Phím tắt trợ năng
- Bản quyền
Bắt đầu với ứng dụng Bài tập trên Apple Watch
Ứng dụng Bài tập trên Apple Watch mang đến cho bạn các công cụ để quản lý từng phiên bài tập của mình. Bạn có thể đặt các mục tiêu cụ thể, ví dụ như thời gian, quãng đường hoặc lượng calo. Apple Watch của bạn theo dõi tiến trình, thúc đẩy bạn trong khi thực hiện và tóm tắt các kết quả của bạn. Bạn sử dụng ứng dụng Thể dục trên iPhone để xem lại lịch sử bài tập hoàn chỉnh của bạn.

Chọn một bài tập
Ứng dụng Bài tập cung cấp nhiều tùy chọn thể dục – từ các bài tập chú trọng vào tim mạch như Luyện tập ngắt quãng cường độ cao (HIIT), Chạy bộ ngoài trời và Xe đạp tập đến các bài tập dựa trên thể lực như Luyện tập thể lực chức năng, Luyện tập cơ trọng tâm và Kickboxing. Bạn thậm chí có thể bắt đầu các bài tập liên quan đến thể thao như Bóng chày, Bóng rổ và Tennis.
Đi tới ứng dụng Bài tập trên Apple Watch, sau đó vuốt xuống đến bài tập mà bạn muốn thực hiện. Nếu bạn không tìm thấy bài tập đang tìm kiếm, hãy chạm vào Thêm bài tập.

Xem các số liệu trong khi thực hiện bài tập
Trong khi diễn ra một bài tập, Apple Watch hiển thị các số liệu như lượng calo hoạt động, nhịp tim và quãng đường để giúp bạn theo dõi tiến trình của mình. Vuốt sang trái trong khi diễn ra bài tập để xem bạn đang tập luyện như thế nào.

Tùy chỉnh một bài tập
Nếu bạn muốn sửa đổi một bài tập trước khi bắt đầu, hãy chạm vào ở bên cạnh một bài tập để tùy chỉnh các cài đặt.

Tập luyện với thiết bị phòng tập
Apple Watch của bạn có thể ghép đôi và đồng bộ hóa dữ liệu với thiết bị theo dõi nhịp tim tương thích như máy chạy bộ, xe đạp tập, xe đạp trong nhà và các thiết bị khác, cung cấp cho bạn thông tin chính xác hơn về bài tập của mình. Chỉ cần giữ Apple Watch của bạn cách đầu đọc không tiếp xúc trên thiết bị phòng tập một vài xentimét – với màn hình quay về phía đầu đọc – sau đó chạm vào Bắt đầu trên thiết bị để bắt đầu.
Bạn muốn tìm hiểu thêm?