Manual de Uso do Apple Watch
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Visualize a qualidade do sono e o histórico de sono no Apple Watch
No app Sono 
, você pode conferir a qualidade do sono — uma estimativa da qualidade do sono com base em quanto tempo dormiu, a consistência do horário em que adormeceu em relação ao seu histórico recente, o número de vezes que acordou e a duração de cada período em que esteve acordado. Os dados da qualidade do seu sono aparecem cerca de 15 minutos depois de você acordar. Também é possível ver o quanto você dormiu na noite anterior, o tempo que passou em cada estágio de sono e sua média de sono nos últimos 14 dias.
Visualize a qualidade do sono
A qualidade do seu sono consiste em um número e em uma categoria — variando de muito baixa a excelente.
Abra o app Sono
no Apple Watch.Para saber mais sobre a qualidade do seu sono, toque em
.
Veja o histórico de sono recente
Abra o app Sono no Apple Watch para ver o quanto você dormiu na noite anterior, o tempo que passou em cada estágio de sono e sua média de sono nos últimos 14 dias.
Nota: informações sobre os estágios de sono estão disponíveis no watchOS 9 ou posterior.
Para ver o histórico e a qualidade do sono no iPhone, abra o app Saúde no iPhone, toque em 
e toque em Sono. Para obter mais detalhes, toque em Sono ou Qualidade do Sono.