Kohandatud treeningu loomine Apple Watchis
Oma treeningeesmärkide toetamiseks saate luua Apple Watchis kohandatud treeningu. Kohandatud treeningud sisaldavad soojendus- ja mahajahtumisperioode ning korduvaid töö- ja puhkeintervalle. Saate samuti lisada aja, kalorite ja vahemaa eesmärgid, määrata välitreeningute tempo jne.
Kohandatud treeningu loomine
Saate kohandada oma treeninguid nii, et need sisaldaks soojendusperioodi, korduvaid treeningu- ja taastumise intervalle ning aega maha jahtumiseks.
Avage Apple Watchis rakendus Workout
.Valige Digital Crowniga soovitud treening.
Puudutage
, puudutage Custom, seejärel puudutage 
.Saate teha järgmisi toiminguid.
Soojendusperioodi lisamine: puudutage Warmup, seejärel puudutage Time, Distance või Open. Soojendusperioodi saab lisada ka pulsiandmed.
Treeningu- ja taastumise intervallide lisamine: puudutage Add, puudutage Work või Recovery, seejärel valige Time, Distance või Open.
Saate lisada mitu treeningu- ja taastumisintervalli.
Mahajahtumusperioodi lisamine: puudutage Cooldown, seejärel puudutage Time, Distance või Open. Kui valite Open, siis saate lisada ka südamepulsi teavituse.
Treeningule nime andmine: puudutage Custom Title all New Custom Workout, seejärel sisestage nimi.
Märge. Kui teete statsionaarset treeningut, nt Elliptical või Pilates, siis ei saa valikut Distance valida.
Puudutage Create Workout.
Märge. Nupp Create Workout on aktiivne ainult siis, kui lisasite treeningu- või taastumisintervalli.
Soojendus- või mahajahtumisperioodide eemaldamiseks puudutage treeningu kõrval 
, puudutage Custom, puudutage paanil Custom Workout 
, puudutage Warmup või Cooldown, puudutage Goal Type, seejärel puudutage Skip. Treeningu- või taastumisintervalli eemaldamiseks pühkige vasakule, seejärel puudutage 
.
Kohandatud treeningud on saadaval kõikides treeningtüüpides, v.a Multisport ja Open Water Swim.
Treeningu eesmärgi lisamine
Saate määrata igale treeningutüübile aja-, distantsi- ning kalorikulueesmärgid.
Avage Apple Watchis rakendus Workout
.Valige Digital Crowniga soovitud treening.
Puudutage
, puudutage Custom, seejärel puudutage .Puudutage eesmärki, nt Calories, Distance või Time; valige väärtus; seejärel puudutage Done.
Treeningu alustamiseks puudutage eesmärki.
Treeningu eesmärkide muutmiseks kerige treeningu juurde, puudutage , puudutage Goals, puudutage eesmärgi kõrval , puudutage eesmärki, tehke soovitud muudatus, seejärel puudutage Done.
Eesmärgi kustutamiseks pühkige sellel vasakule, seejärel puudutage .
Treeninguvaate Up Next kasutamine
Kohandatud treeningu ajal on võimalik kasutada treeninguvaadet Up Next, mis kuvab praeguse intervalli kohta allesolevat ja tulevast teavet.
Avage Apple Watchis rakendus Workout
.Keerake treeningu ajal treeninguvaate Up Next valimiseks Digital Crowni.
Treeningule teavituste lisamine
Saate hankida treeningu ajal erinevaid teavitusi. Näiteks treeningu Outdoor Run puhul võite saada teavituse, kui teie pulss langeb vahemikku 133–141 lööki minutis.
Avage Apple Watchis rakendus Workout
.Valige Digital Crowniga soovitud treening.
Puudutage
, puudutage soovitud teavitust, seejärel seadistage teavitus.
Lisatud teavitusi kasutatakse vastava treeningu ajal alati.