Podręcznik użytkownika Apple Watch
- Witaj
- Nowości
-
- Aplikacje na Apple Watch
- Otwieranie aplikacji
- Sprawdzanie czasu
- Ikony statusu
- Wyświetlanie powiadomień i odpowiadanie na nie
- Szybkie wyciszanie powiadomień przy użyciu gestów
- Wyciszanie powiadomień na dłuższy czas
- Wyświetlanie widżetów na stosie inteligentnym
- Wykonywanie często używanych czynności dwukrotnym stuknięciem
- Używanie przycisku czynności
- Wprowadzanie tekstu
-
- Zmienianie ustawień
- Zmienianie języka i orientacji
- Dostosowywanie jasności i wielkości tekstu
- Regulowanie głośności i haptyki
- Wybieranie dźwięków alertów i haptyki
- Odpinanie, zmienianie i zakładanie pasków
- Porządkowanie aplikacji
- Wyświetlanie ustawień aplikacji i używanego miejsca
- Uaktualnianie konta Apple
- Bieganie z Apple Watch
-
- Alarmy
- Audiobooki
- Tlen we krwi
- Kalkulator
- Kalendarz
- Pilot aparatu
- EKG
- Leki
- Memoji
- Rozpoznaj muzykę
- News
- Odtwarzane
- Pilot
- Skróty
- Syrena alarmowa
- Giełda
- Stoper
- Pływy
- Minutniki
- Używanie aplikacji Porady
- Tłumacz
- Parametry życiowe
- Dyktafon
- Walkie‑Talkie
-
- Informacje o Portfelu Apple
- Konfigurowanie Apple Pay
- Używanie Apple Pay do płatności zbliżeniowych
- Używanie funkcji Apple Cash
- Używanie Apple Card
- Używanie kart
- Korzystanie z kart lojalnościowych
- Transport publiczny
- Używanie prawa jazdy lub stanowego dokumentu tożsamości
- Klucze do domu i pokoi hotelowych oraz kluczyki do pojazdów
- Karty szczepień
- Zegary świata
-
- Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
- Ważne informacje o obsłudze
- Nieautoryzowane modyfikacje systemu watchOS
- Informacje dotyczące dbania o paski
- Oświadczenie o zgodności z przepisami FCC
- Oświadczenie o zgodności z kanadyjskimi przepisami ISED
- Informacje dotyczące transmisji ultraszerokopasmowej
- Informacje o urządzeniu laserowym klasy 1
- Informacje o utylizacji i recyklingu
- Apple a środowisko naturalne
- Prawa autorskie i znaki towarowe
Rejestrowanie swojego nastroju na Apple Watch
Możesz zastanawiać się nad swoimi odczuciami i rejestrować swoje chwilowe emocje oraz nastroje w poszczególnych dniach, aby śledzić swoją kondycję psychiczną.
Rejestrowanie swojego nastroju
Przejdź do aplikacji Uważność
na Apple Watch.Stuknij w Nastrój.
Jeśli pierwszy raz używasz funkcji Nastrój, stuknij w Zaczynamy.
Wybierz jedną z poniższych opcji:
Rejestrowanie chwilowego uczucia: Stuknij w „Wybierz, jak się czujesz w tej chwili”.
Rejestrowanie ogólnego nastroju dnia: Stuknij w „Zarejestruj, jak się dziś ogólnie czujesz”.
Obróć Digital Crown, aby wybrać, jak się czujesz, a następnie stuknij w
.Stuknij w słowa, które opisują, jak się czujesz (opcjonalnie), a następnie stuknij w
.Stuknij w słowa, które opisują, co ma na Ciebie największy wpływ (opcjonalnie), a następnie stuknij w
.
Aby otrzymywać przypomnienia o zarejestrowaniu swojego nastroju, zobacz: Rejestrowanie swojego nastroju w aplikacji Zdrowie na iPhonie w Podręczniku użytkownika iPhone’a.
Wyświetlanie historii nastroju
Po zarejestrowaniu swojego nastroju możesz sprawdzić, jak może się on łączyć z czynnikami dotyczącymi stylu życia, takimi jak czas spędzany w świetle dziennym, sen, ćwiczenia oraz minuty uważności.
Przejdź do aplikacji Zdrowie
na iPhonie.Stuknij w
, stuknij w Kondycja psychiczna, a następnie stuknij w Nastrój.Stuknij w Pokaż na wykresach, a następnie wykonaj dowolne z następujących czynności:
Wyświetlanie historii nastroju: Stuknij w opcję wyboru okresu (u góry ekranu wykresu).
Wyświetlanie typów zarejestrowanych wpisów: Stuknij w Stany, a następnie stuknij w Nastroje (dni) lub Uczucia chwilowe, aby wyświetlić określone wpisy na wykresie.
Wyświetlanie czynników powiązanych z wpisami: Stuknij w Skojarzenia, a następnie przewijaj różne czynniki zarejestrowane wraz z wpisami dotyczącymi nastroju.
Wyświetlanie czynników dotyczących stylu życia powiązanych z wpisami: Stuknij w Czynniki dot. stylu życia, a następnie stuknij w dany czynnik, aby wyświetlić go w połączeniu ze swoimi wpisami dotyczącymi nastroju.
Możesz także stuknąć w
obok dowolnego czynnika dotyczącego stylu życia, aby dowiedzieć się więcej o jego możliwym wpływie na Twoją kondycję psychiczną.