iPhone құрылғысындағы «Денсаулық» қолданбасында менструалды цикл ақпаратын тіркеу
Менструалды цикл ақпаратын менструация және ұрықтылық терезесінің болжамдарын алу үшін тіркеуіңізге болады.
Siri: Қолдау көрсетілген үлгілерде келесі сияқты бірнәрсе айтыңыз: «Log that my period started today». Барлық елдерде немесе аймақтарда қолжетімді бола бермейді. Siri көмекшісін пайдалану жолын үйреніңіз.
Циклді бақылау мүмкіндігін баптау
iPhone құрылғыңызда «Денсаулық» қолданбасына өтіңіз.
Төменгі оң жақтағы «Шолу» түймесін түртіңіз, одан кейін «Циклді қадағалау» түймесін түртіңіз.
«Жұмысты бастау» түймесін түртіңіз, одан кейін экрандағы нұсқауларды орындаңыз.
Менструация және ұрықтылық терезесінің болжамдарын жақсартуға көмектесу үшін соңғы ақпаратты енгізіңіз.
Цикл ақпаратыңызды тіркеу
Менструация күндерін тіркей және симптомдар, дақтар, базальды дене температурасы және т.б. сияқты ақпаратты бақылай аласыз.
iPhone құрылғыңызда «Денсаулық» қолданбасына өтіңіз.
Төменгі оң жақтағы «Шолу» түймесін түртіңіз, одан кейін «Циклді қадағалау» түймесін түртіңіз.
Мына әрекеттердің кез келгенін орындаңыз:
Период күнін тіркеу: Экранның жоғарғы жағындағы уақыт шкаласындағы күнді түртіңіз. Не болмаса, жоғарғы оң жақтағы «Кезең қосу» түймесін түртіңіз, одан кейін айлық күнтізбеден күндерді таңдаңыз.
Бір күнгі ағын деңгейін тіркеу: Күнді таңдау үшін уақыт шкаласын сырғытыңыз, «Менструация» түймесін («Қан кету» түймесінің төменінде) түртіңіз, опцияны таңдаңыз, одан кейін «Дайын» түймесін түртіңіз.
Симптомдарды, дақтарды немесе басқа ақпаратты тіркеу: Күнді таңдау үшін уақыт шкаласын сырғытыңыз, санатты түртіңіз («Басқа деректер» түймесінің төменінде), ақпаратты беріңіз, одан кейін «Дайын» түймесін түртіңіз.
Деректерді тіркеу экранына санаттар қосу үшін «Журнал» опциясының жанындағы «Опциялар» түймесін түртіңіз, одан кейін «Журнал» опциясының төменіндегі санаттардан таңдаңыз.
Ескертпе: Цикліңіздің ақпаратын тіркеу үшін Apple Watch құрылғысын пайдалануыңызға болады. Apple Watch құрылғысының пайдаланушы нұсқаулығындағы Apple Watch құрылғысындағы «Циклді қадағалау» мүмкіндігін пайдалану бөлімін қараңыз.
Журналыңызды өңдеу
Жүйеге енгізілген ақпарат экранның жоғарғы жағындағы уақыт шкаласында пайда болады, онда тұтас қызыл шеңбер менструацияны тіркеген күніңізді және күлгін нүкте қосымша ақпаратты тіркеген күніңізді білдіреді. Уақыт шкаласында таңдалған күннің деректері Циклдер журналында (уақыт шкаласының төменінде) пайда болады Тіркелген ақпаратыңызды өзгерту үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
iPhone құрылғыңызда «Денсаулық» қолданбасына өтіңіз.
Төменгі оң жақтағы «Шолу» түймесін түртіңіз, одан кейін «Циклді қадағалау» түймесін түртіңіз.
Күнді таңдау үшін уақыт шкаласын сырғытыңыз.
Деректер санатын (мысалы, менструация немесе симптомдар) түртіңіз, өзгертулеріңізді енгізіңіз, одан кейін «Дайын» түймесін түртіңіз.
Мерзімді күннің белгісін алу үшін уақыт шкаласында оның тұтас қызыл шеңберін түртіңіз.
Цикл факторларын басқару
Жүктілік, бала емізу және контрацепция қолдану туралы ақпаратты енгізгенде, сол ақпарат цикл болжамдарыңызды басқаруға көмектесу үшін пайдаланылады.
iPhone құрылғыңызда «Денсаулық» қолданбасына өтіңіз.
Төменгі оң жақтағы «Шолу» түймесін түртіңіз, одан кейін «Циклді қадағалау» түймесін түртіңіз.
«Факторлар» түймесін түртіңіз, одан кейін келесі әрекеттердің кез келгенін орындаңыз:
Фактор қосу: «Фактор қосу» түймесін түртіңіз, факторды таңдаңыз, басталу күнін өзгертуіңіз керек болса, «Басталды» түймесін түртіңіз, одан кейін «Қосу» түймесін түртіңіз.
Ағымдағы фактор үшін аяқталу күнін өзгерту: Факторды түртіңіз, «Аяқталды» түймесін түртіңіз, күнді таңдаңыз, одан кейін «Дайын» түймесін түртіңіз.
Ағымдағы факторды жою: Факторды түртіңіз, одан кейін «Факторды жою» түймесін түртіңіз.
Денсаулық деректеріңіз бен құпиялылық туралы
«Денсаулық» қолданбасында өзіңіз туралы қосқан ақпаратыңызды пайдалануыңызға және бөлісуіңізге болады. «Денсаулық» қолданбасында сақталатын ақпаратты, сонымен қатар деректерге қол жеткізе алатын адамдарды шеше аласыз.
iPhone құрылғыңыз Face ID, Touch ID немесе құпиякод арқылы құлыпталған кезде, «Денсаулық» қолданбасындағы медициналық картаңыздан басқа денсаулық және фитнес туралы деректеріңіздің барлығы шифрланады. iCloud сервисімен синхрондалған кез келген денсаулық деректері тасымалдау кезінде де, Apple серверлерінде де шифрланады. Егер сізде әдепкі екі факторлы аутентификация мүмкіндігі мен құпиякоды бар iOS, iPadOS және watchOS жүйелерінің нұсқасы (циклді қадағалау үшін iPad және Apple Watch пайдалансаңыз) болса, денсаулық пен белсенділік туралы деректеріңіз Apple оны оқи алмайтындай сақталады.
Яғни, «Циклді қадағалау» мүмкіндігін және екі факторлы аутентификацияны пайдаланған кезде, iCloud сервисімен синхрондалған денсаулық деректеріңіз басынан аяғына дейін шифрланады және Apple корпорациясында деректердің шифрын шешу кілті жоқ, сондықтан оны оқи алмайды.