Memeriksa detak jantung Anda di Apple Watch
Detak jantung Anda merupakan cara yang penting untuk memonitor kondisi tubuh Anda. Anda dapat memeriksa detak jantung Anda selama berolahraga; melihat detak jantung saat istirahat, berjalan, berolahraga, dan setelah berolahraga, serta detak jantung Anda selama sesi Bernapas; atau melakukan pengukuran baru setiap saat.
Catatan: Pastikan pergelangan tangan dan Apple Watch Anda bersih dan kering. Air dan keringat dapat menyebabkan rekaman buruk.
Menyalakan data detak jantung
Secara default, Apple Watch memantau detak jantung Anda untuk sesi app Detak Jantung, olahraga, dan Bernapas dan Renungan. Jika Anda mematikan data detak jantung, Anda dapat menyalakannya kembali.
Buka app Pengaturan
di Apple Watch Anda.
Ketuk Privasi & Keamanan, lalu ketuk Kesehatan.
Ketuk Detak Jantung, lalu nyalakan Detak Jantung.
Anda juga dapat membuka app Apple Watch pada iPhone Anda, ketuk Apple Watch Saya, ketuk Privasi, lalu nyalakan Detak Jantung.
Melihat detak jantung Anda
Buka app Detak Jantung di Apple Watch Anda untuk melihat detak jantung saat ini.
Apple Watch terus mengukur detak jantung Anda selama Anda mengenakannya.
Di Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, Anda dapat melihat bagan pengukuran detak jantung Anda saat diperbarui secara real time. Untuk mematikan pengukuran ini, buka app Apple Watch di iPhone Anda, ketuk App, ketuk Jantung, lalu matikan Pengukuran Berkelanjutan.
Melihat grafik data detak jantung Anda
Buka app Detak Jantung
di Apple Watch Anda.
Putar Digital Crown ke Cakupan, Detak Istirahat, atau Rerata Jalan Kaki untuk menampilkan detak jantung Anda sepanjang hari.
Untuk mempelajari data detak jantung Anda lebih lanjut, ketuk
.
Untuk melihat data detak jantung Anda selama periode waktu yang lebih lama, buka app Kesehatan di iPhone Anda, ketuk Telusuri, ketuk Jantung, lalu ketuk entri. Anda dapat menampilkan data jantung dalam jam, hari, minggu, bulan, atau tahun terakhir.
Melihat variabilitas detak jantung pemulihan Anda
Di Apple Watch Series 12 dan Apple Watch Ultra 4, Anda dapat melihat variabilitas detak jantung (VDJ) pemulihan Anda, yang mengukur variasi keseluruhan waktu antara detak jantung.
Buka app Detak Jantung
Putar Digital Crown ke Variabilitas Detak Jantung untuk melihat data Anda.
Untuk mempelajari lebih lanjut, ketuk
Catatan: Bagian belakang Apple Watch memerlukan kontak kulit untuk fitur seperti deteksi pergelangan tangan, pemberitahuan haptik, pengukuran kadar oksigen darah, dan sensor detak jantung. Mengenakan Apple Watch dengan ukuran yang pas—tidak terlalu kencang, tidak terlalu longgar, dan dengan ruang agar kulit Anda bernapas—akan menjaga Anda tetap nyaman dan memungkinkan sensor melakukan tugasnya. Untuk informasi lainnya, lihat artikel Dukungan Apple Mengenakan Apple Watch Anda dan Memantau detak jantung Anda dengan Apple Watch.
Untuk informasi lainnya mengenai Pemberitahuan Ritme Tidak Teratur, lihat artikel Dukungan Apple Pemberitahuan kesehatan jantung di Apple Watch Anda, dan dokumen Instruksi Penggunaan (IFU) Pemberitahuan Ritme Tidak Teratur.