Petunjuk Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Apa yang baru
-
- Alarm
- App Store
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalender
- Remote Kamera
- EKG
- Pengobatan
- Memoji
- Pengenalan Musik
- News
- Sedang Diputar
- Pengingat
- Remote
- Pintasan
- Sirene
- Saham
- Stopwatch
- Gelombang
- Timer
- Kiat
- Terjemahkan
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Walkie-Talkie
- Jam Dunia
-
- VoiceOver
- Mengatur Apple Watch menggunakan VoiceOver
- Dasar-dasar Apple Watch dengan VoiceOver
- Pencerminan Apple Watch
- Mengontrol perangkat di sekitar
- AssistiveTouch
- Menggunakan layar Braille
- Menggunakan papan ketik Bluetooth
- Men-zoom
- Memeriksa waktu dengan umpan balik haptik
- Menyesuaikan ukuran teks dan pengaturan visual lainnya
- Menyesuaikan pengaturan keterampilan motorik
- Mengatur dan menggunakan RTT
- Pengaturan audio aksesibilitas
- Mengetik untuk mengucapkan
- Memilih fokus app secara otomatis
- Menggunakan fitur aksesibilitas dengan Siri
- Pintasan Aksesibilitas
-
- Informasi penting mengenai keselamatan
- Informasi penting mengenai penanganan
- Modifikasi tidak sah watchOS
- Informasi perawatan tali
- Pernyataan kepatuhan FCC
- Pernyataan kepatuhan ISED Kanada
- Informasi Ultra Wideband
- Informasi Laser Kelas 1
- Informasi mengenai pembuangan dan pendaurulangan
- Apple dan lingkungan
- Hak Cipta
Mencatat kondisi pikiran Anda di Apple Watch
Anda dapat merenungkan perasaan Anda dan mencatatkan emosi sementara serta suasana hati harian untuk memantau kesehatan mental Anda.
Mencatat kondisi pikiran Anda
Buka app Kesadaran
di Apple Watch Anda.Ketuk Kondisi Pikiran.
Jika ini pertama kalinya Anda menggunakan Kondisi Pikiran, ketuk Memulai.
Memilih salah satu hal berikut:
Mencatatkan emosi sementara: Ketuk “Catat bagaimana perasaan Anda sekarang.”
Mencatatkan suasana harian: Ketuk “Catat bagaimana perasaan Anda secara keseluruhan hari ini”.
Putar Digital Crown untuk menandakan perasaan Anda, lalu ketuk
.Ketuk semua kata yang menjelaskan perasaan Anda (opsional), lalu ketuk
.Ketuk semua kata yang menjelaskan apa dampaknya paling besar bagi Anda (opsional), lalu ketuk
.
Untuk mendapatkan pengingat untuk mencatat kondisi pikiran Anda, lihat Mencatat kondisi pikiran Anda di Kesehatan di iPhone di Petunjuk Pengguna iPhone.
Melihat riwayat kondisi pikiran Anda
Setelah mencatatkan kondisi pikiran, Anda dapat mempelajari bagaimana kondisi pikiran berkorelasi dengan faktor gaya hidup seperti waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, tidur, latihan, dan menit sadar.
Buka app Kesehatan di iPhone Anda.
Ketuk Telusuri, ketuk Kesehatan Mental, lalu ketuk Kondisi Pikiran.
Ketuk Tampilkan di Bagan, lalu lakukan salah satu hal berikut:
Melihat kondisi pikiran Anda seiring waktu: Ketuk pilihan dari pilihan cakupan waktu di bagian atas bagan.
Melihat jenis entri yang telah Anda catatkan: Ketuk Kondisi, lalu ketuk Suasana Hati Harian atau Emosi Sementara untuk melihat entri tersebut di grafik.
Melihat faktor yang terkait dengan entri Anda: Ketuk Kaitan, lalu gulir berbagai faktor yang Anda catatkan di entri kondisi pikiran Anda.
Melihat faktor gaya hidup yang dikaitkan dengan entri Anda: Ketuk Faktor Gaya Hidup, lalu ketuk faktor gaya hidup untuk melihatnya beserta entri kondisi pikiran Anda.
Anda juga dapat mengetuk
di samping setiap faktor gaya hidup untuk mempelajari lebih lanjut mengenai bagaimana faktor tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.