Panduan Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Yang baru di watchOS 27
- Apple Watch Untuk Anak Anda
- Berlari dengan Apple Watch
-
- Alarm
- App Store
- Buku Audio
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalender
- Remote Kamera
- Kontak
- EKG
- Rumah
- Pengobatan
- Memoji
- Pengenalan Musik
- News
- Kebisingan
- Catatan
- Sedang Diputar
- Podcast
- Kesiapan
- Pengingat
- Remote
- Pintasan
- Sirene
- Saham
- Stopwatch
- Gelombang
- Timer
- Kiat
- Terjemahkan
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Cuaca
- Jam Dunia
-
- Informasi penting mengenai keselamatan
- Informasi penting mengenai penanganan
- Menemukan sumber lainnya untuk perangkat lunak dan layanan
- Modifikasi tidak sah watchOS
- Informasi perawatan tali
- Pernyataan kepatuhan FCC
- Pernyataan kepatuhan ISED Kanada
- Informasi Ultra Wideband
- Informasi mengenai pembuangan dan pendaurulangan
- Apple dan lingkungan
- Hak cipta dan merek dagang
Mencatat kondisi pikiran Anda di Apple Watch
Anda dapat merenungkan perasaan Anda dan mencatatkan emosi sementara serta suasana hati harian untuk memantau kesehatan mental Anda.
Mencatat kondisi pikiran Anda
Buka app Kesadaran
di Apple Watch Anda.
Ketuk Kondisi Pikiran.
Jika ini pertama kalinya Anda menggunakan Kondisi Pikiran, ketuk Memulai.
Pilih salah satu hal berikut:
Mencatatkan emosi sementara: Ketuk “Catat bagaimana perasaan Anda sekarang.”
Mencatatkan suasana harian: Ketuk “Catat bagaimana perasaan Anda secara keseluruhan hari ini”.
Putar Digital Crown untuk menandakan perasaan Anda, lalu ketuk
.
Ketuk semua kata yang menjelaskan perasaan Anda (opsional), lalu ketuk
Ketuk semua kata yang menjelaskan apa dampaknya paling besar bagi Anda (opsional), lalu ketuk
Untuk mendapatkan pengingat untuk mencatat kondisi pikiran Anda, lihat Mencatat kondisi pikiran Anda di Kesehatan di iPhone di Panduan Pengguna iPhone.
Melihat riwayat kondisi pikiran Anda
Setelah mencatatkan kondisi pikiran, Anda dapat mempelajari bagaimana kondisi pikiran berkorelasi dengan faktor gaya hidup seperti waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, tidur, latihan, dan menit sadar.
Buka app Kesehatan
di iPhone Anda.
Ketuk Telusuri, ketuk Kondisi Mental, lalu ketuk Kondisi Pikiran.
Ketuk Tampilkan di Bagan, lalu lakukan salah satu hal berikut:
Melihat kondisi pikiran Anda seiring waktu: Ketuk pilihan dari pilihan cakupan waktu di bagian atas bagan.
Melihat jenis entri yang telah Anda catatkan: Ketuk Kondisi, lalu ketuk Suasana Hati Harian atau Emosi Sementara untuk melihat entri tersebut di grafik.
Melihat faktor yang terkait dengan entri Anda: Ketuk Kaitan, lalu gulir berbagai faktor yang Anda catatkan di entri kondisi pikiran Anda.
Melihat faktor gaya hidup yang dikaitkan dengan entri Anda: Ketuk Faktor Gaya Hidup, lalu ketuk faktor gaya hidup untuk melihatnya beserta entri kondisi pikiran Anda.
Anda juga dapat mengetuk
di samping setiap faktor gaya hidup untuk mempelajari lebih lanjut mengenai bagaimana faktor tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.