Panduan Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Yang baru di watchOS 27
- Apple Watch Untuk Anak Anda
- Berlari dengan Apple Watch
-
- Alarm
- App Store
- Buku Audio
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalender
- Remote Kamera
- Kontak
- EKG
- Rumah
- Pengobatan
- Memoji
- Pengenalan Musik
- News
- Kebisingan
- Catatan
- Sedang Diputar
- Podcast
- Kesiapan
- Pengingat
- Remote
- Pintasan
- Sirene
- Saham
- Stopwatch
- Gelombang
- Timer
- Kiat
- Terjemahkan
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Cuaca
- Jam Dunia
-
- Informasi penting mengenai keselamatan
- Informasi penting mengenai penanganan
- Menemukan sumber lainnya untuk perangkat lunak dan layanan
- Modifikasi tidak sah watchOS
- Informasi perawatan tali
- Pernyataan kepatuhan FCC
- Pernyataan kepatuhan ISED Kanada
- Informasi Ultra Wideband
- Informasi mengenai pembuangan dan pendaurulangan
- Apple dan lingkungan
- Hak cipta dan merek dagang
Memulai sesi Merenung atau Bernapas di Apple Watch
App Kesadaran di Apple Watch mendorong Anda untuk meluangkan waktu beberapa menit dalam sehari untuk fokus, berkonsentrasi, dan terhubung pada pernapasan Anda.
Memulai sesi Merenung atau Bernapas
Buka app Kesadaran
di Apple Watch Anda.
Lakukan salah satu hal berikut ini:
Memulai sesi Renungan: Ketuk Renungan, baca tema, fokuskan perhatian Anda, lalu ketuk Mulai.
Memulai sesi Bernapas: Ketuk Bernapas, tarik napas perlahan saat animasi mengembang, lalu buang napas saat animasi menciut.
Untuk mengakhiri sesi sebelum selesai, gesek ke kanan, lalu ketuk Akhiri.
Mengatur durasi sesi
Buka app Kesadaran
Ketuk
di samping Renungan atau Bernapas.
Ketuk Durasi, lalu pilih opsi.
Anda dapat memilih waktu antara 1 dan 5 menit.
Menyesuaikan pengaturan kesadaran
Anda dapat mengubah seberapa sering Anda mendapatkan pengingat kesadaran, membisukan pengingat kesadaran untuk hari ini, mengubah laju pernapasan Anda, dan memilih pengaturan haptik.
Buka app Pengaturan
di Apple Watch Anda.
Ketuk Kesadaran, lalu lakukan salah satu hal berikut:
Mengatur pengingat kesadaran: Di bawah Pengingat, nyalakan atau matikan Awal Hari dan Akhir Hari; ketuk Tambah Pengingat untuk membuat pengingat tambahan.
Mendapatkan atau menghentikan rangkuman mingguan: Nyalakan atau matikan Rangkuman Mingguan.
Membisukan pengingat kesadaran: Nyalakan “Bisukan untuk hari ini.”
Mengubah laju pernapasan Anda: Ketuk Laju Napas untuk mengubah jumlah napas per menit.
Memilih pengaturan haptik: Ketuk Haptik, lalu pilih Tidak Ada, Minimal, atau Dikenali.
Anda juga dapat membuka app Apple Watch di iPhone, mengetuk Apple Watch Saya, mengetuk Kesadaran, lalu menyesuaikan pengaturan.
Melihat detak jantung Anda selama sesi kesadaran
Selesaikan sesi Merenung atau Bernapas. Detak jantung Anda muncul di layar Rangkuman.
Buka app Kesadaran
Selesaikan sesi Merenung atau Bernapas.
Detak jantung Anda muncul di layar Rangkuman.
Anda juga dapat meninjau detak jantung Anda nanti. Buka app Kesehatan di iPhone Anda, ketuk Telusuri, ketuk Jantung, lalu ketuk Detak Jantung. Ketuk Tampilkan Data Detak Jantung Lainnya, gesek ke atas, lalu ketuk Bernapas.