Mengubah pengaturan di Olahraga di Apple Watch
Mengalibrasi Apple Watch Anda
Anda dapat mengalibrasi Apple Watch Anda untuk meningkatkan akurasi pengukuran jarak, laju, dan kalori. Kalibrasi juga dapat membantu jam Anda mempelajari level kebugaran dan langkah Anda, yang meningkatkan akurasi saat GPS terbatas atau tidak tersedia.
Sambil mengenakan Apple Watch, pergi ke tempat terbuka berpermukaan datar dengan sinyal GPS yang bagus dan langit yang cerah.
Buka app Olahraga, gesek ke Berjalan di Luar atau Berlari di Luar, lalu ketuk
.
Untuk mengatur target sebelum memulai, lihat Menambahkan target olahraga.
Berjalan kaki atau berlari dengan laju normal selama sekitar 20 menit.
Jika tidak sempat menyelesaikan olahraga, Anda dapat mencatatkan waktu 20 menit dalam beberapa sesi Olahraga luar ruangan. Jika Anda berolahraga dengan kecepatan berbeda, Anda juga harus mengalibrasi untuk durasi 20 menit untuk setiap kecepatan berjalan kaki atau berlari.
Untuk mengatur ulang data kalibrasi Anda, lihat artikel Dukungan Apple Mengalibrasi Apple Watch Anda untuk meningkatkan akurasi Olahraga dan Aktivitas.
Mengubah unit pengukuran
Jika Anda lebih memilih meter daripada yard atau kilojoule daripada kilokalori, Anda dapat mengubah unit pengukuran yang digunakan app Olahraga.
Buka app Pengaturan
di Apple Watch Anda.
Ketuk Olahraga, gulir ke bawah, lalu ketuk Unit Pengukuran.
Anda dapat mengubah unit untuk energi, panjang kolam, olahraga bersepeda, serta olahraga berjalan kaki dan berlari.
Menyalakan atau mematikan Awal Presisi (model Apple Watch Ultra)
Di model Apple Watch Ultra, Anda dapat menggunakan Awal Presisi untuk memulai olahraga tanpa hitung mundur.
Buka app Pengaturan
Ketuk Olahraga, lalu nyalakan Presisi Awal.
Setelah memilih olahraga, gesek ke kiri dan ketuk Mulai (atau tekan tombol Tindakan jika Anda telah mengaturnya ke Olahraga).
Menjeda olahraga berlari dan bersepeda secara otomatis
Buka app Pengaturan
Ketuk Olahraga, ketuk Jeda Otomatis, lalu nyalakan Jeda Otomatis.
Apple Watch Anda secara otomatis akan menjeda dan melanjutkan olahraga berlari dan bersepeda Anda di luar ruangan—misalnya, jika Anda berhenti untuk menyeberang jalan atau minum. Anda dapat menjeda olahraga Anda secara manual dengan menekan tombol samping dan Digital Crown secara bersamaan.
Menyalakan atau mematikan Konfirmasi Akhiri Olahraga
Setelah selesai berolahraga, Anda dapat memperoleh konfirmasi bahwa Anda siap untuk mengakhiri olahraga.
Buka app Pengaturan
Ketuk Olahraga, lalu nyalakan Konfirmasi Akhiri Olahraga.
Menyalakan atau mematikan pengingat olahraga
Untuk berjalan kaki, berlari, berenang, dan olahraga lainnya, Apple Watch Anda dapat mendeteksi saat Anda bergerak dan memperingatkan Anda untuk memulai app Olahraga. Apple Watch bahkan akan menghitung latihan yang telah Anda lakukan. Perangkat mengingatkan untuk melanjutkan jika Anda menjeda olahraga, atau mengakhiri olahraga, jika perhatian Anda teralihkan saat sedang beristirahat.
Buka app Pengaturan
Ketuk Olahraga, lalu ubah pengaturan pengingat Mulai Olahraga, Lanjutkan Olahraga, dan Akhiri Olahraga. (Pengingat olahraga dinyalakan secara default.)
Anda juga dapat membuka app Apple Watch di iPhone, ketuk Apple Watch Saya, ketuk Olahraga, lalu ubah pengaturan pengingat olahraga.
Menghindari ketukan yang tidak disengaja
Jika latihan yang Anda lakukan atau perlengkapan yang Anda kenakan menyebabkan ketukan dengan tidak sengaja pada Apple Watch, Anda dapat menyalakan kunci air agar olahraga Anda tidak terganggu.
Tekan tombol samping untuk membuka Pusat Kontrol di Apple Watch.
Ketuk
.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel Dukungan Apple Mendapatkan pengukuran yang paling akurat menggunakan Apple Watch.